Pilates clássico com no máximo 4 alunos. A primeira aula é por nossa conta.
Dois estúdios completos de Pilates em aparelhos, na QNB 3 em Taguatinga Norte. O professor acompanha cada movimento seu para você ganhar força, postura e alívio das dores, no seu ritmo. Não precisa ter flexibilidade.
Você não precisa
chegar pronto
Com no máximo 4 alunos, o professor ajusta cada exercício para você. Os aparelhos ajudam a sustentar o corpo enquanto você ganha força. Tudo no seu ritmo, sem impacto.
Como agendar
em 3 passos
Chame no WhatsApp
Você escolhe o dia e o horário que cabem na sua rotina.
Anamnese
A gente entende seu histórico, suas dores e seus objetivos antes da primeira aula.
Primeira aula
Roupa confortável. O professor acompanha cada movimento de perto.
O que o Pilates
faz pelo seu corpo
Alívio de dores
Fortalece a musculatura que protege a coluna e ajuda a aliviar dores nas costas, no pescoço e nas articulações.
Postura corrigida
Mais consciência corporal para sentar, andar e trabalhar com o corpo alinhado, inclusive fora da aula.
Força e flexibilidade
Mais tônus, resistência e amplitude de movimento, sem impacto nas articulações.
Menos estresse
Relaxamento, concentração e equilíbrio mental, com melhora também na qualidade do sono.
Respiração e circulação
Melhora a capacidade respiratória, estimula a circulação e reduz a fadiga muscular.
Equilíbrio e coordenação
Mais estabilidade e coordenação, o que diminui o risco de quedas e de lesões no dia a dia.
Um horário
que cabe na sua rotina
Pilates · mais de 100 aulas por semana
- Seg–Quidas 6h às 22h
- Sexdas 6h às 21h
- Sábdas 7h às 12h
As aulas são com horário agendado. Você combina com a equipe os dias e horários que funcionam para você.
Quem faz Pilates
conta como é
“…muito alívio das minhas dores. Sinto muita alegria, relaxamento, conversamos, sorrimos…”
Soraya
“Pilates não é só para quem está sentindo dor, pilates é para todos.”
Silvano Rodrigues
“O pilates me ajudou muito na questão da estética e principalmente na saúde.”
Danusa Teles
“Profissionais altamente qualificados, ambiente familiar.”
Aldo RodriguesSimples,
sem letra miúda
1x por semana
Uma aula de Pilates por semana
2x por semana
Duas aulas de Pilates por semana
3x por semana
Três aulas de Pilates por semana
Adesão de R$ 100. Valores sujeitos a alteração.
Sua primeira aula de Pilates é por nossa conta
Venha conhecer o estúdio, sem compromisso. Chame no WhatsApp, escolha um horário e sinta a diferença de ter um professor acompanhando você de perto.
- Anamnese antes da primeira aula
- No máximo 4 alunos por aula
- Plano anual ou mensal, você escolhe
Antes de
você vir
Nunca fiz Pilates. Posso começar?+
Pode, e é o caso da maioria dos nossos alunos. Antes de começar a gente entende sua condição atual, e o professor monta a aula para você. Os exercícios evoluem no seu ritmo.
Quantos alunos tem em cada aula?+
No máximo 4 alunos por aula. Assim o professor consegue acompanhar e corrigir cada movimento de perto.
O que é o Pilates clássico?+
É o Pilates feito do jeito que Joseph Pilates criou, com os aparelhos do método, como o Cadillac, a Chair e o Barrel, e foco em respiração, controle e alinhamento.
Tenho dor na coluna ou uma lesão. Posso fazer?+
Sim. O Pilates em aparelhos é muito indicado para quem sente dores ou está se recuperando de lesões, porque os aparelhos ajudam a sustentar o peso do corpo. A equipe entende o seu histórico e adapta os exercícios.
A avaliação física está inclusa?+
Sim. O plano de Pilates inclui uma avaliação física completa a cada 3 meses, para acompanhar sua evolução.
Tem fidelidade ou multa para cancelar?+
Você escolhe. No plano mensal não tem fidelidade. No plano de 12 meses a mensalidade fica mais barata e, se precisar cancelar antes do fim, a multa é só o desconto dos meses que faltam. Nos dois casos, basta avisar com 30 dias de antecedência. O pagamento é no cartão recorrente, que não usa o limite do cartão.
