Um momento só seu na semana. A primeira aula de Yoga é por nossa conta.
Hatha Yoga para desacelerar e Power Yoga para ganhar força, na QNB 3 em Taguatinga Norte. O professor oferece variações e adapta cada postura ao seu corpo. Não precisa ter flexibilidade.
Você não precisa
chegar pronto
Ninguém precisa encostar a mão no chão na primeira aula. O professor oferece variações para cada postura. A flexibilidade vem com a prática, não antes dela.
Como agendar
em 3 passos
Chame no WhatsApp
Você escolhe o dia e o horário que cabem na sua rotina.
Preencha a anamnese
Uma ficha rápida com seus objetivos e limitações. O professor estuda antes de receber você.
Venha treinar
Roupa confortável e uma garrafinha de água. O resto a gente ensina.
O que o Yoga
faz por você
Respirar melhor
Você aprende a usar a respiração a seu favor, na aula e fora dela.
Mais liberdade de movimento
Mobilidade e flexibilidade que chegam aos poucos, respeitando os seus limites.
Força e equilíbrio
Sustentar uma postura exige mais força do que parece. E o equilíbrio vem junto.
Mais presença
Uma hora em que a atenção está no que você está fazendo, não na lista de pendências.
Desacelerar
Um momento para diminuir o ritmo e sair da aula mais leve do que entrou.
Consciência do corpo
Perceber tensões, postura e limites, e aprender a respeitar o que o corpo diz.
Tem um horário
para a sua rotina
Hatha Yoga · ritmo mais calmo
- Ter8h
- Qui8h
- Sex10h
- Sáb8h
Power Yoga · mais intensidade
- Seg10h
- Ter19h
- Qua10h
- Qui19h
Respirar,
alongar e desacelerar
Simples,
sem letra miúda
Só Yoga
Todas as aulas de Hatha e Power Yoga da semana
Todas as Modalidades
Yoga + todas as lutas e o Pacote Funcional
Adesão de R$ 100. Valores sujeitos a alteração.
Venha para sua primeira aula
Você não precisa decidir nada agora. Chame no WhatsApp, escolha o estilo e o horário, e venha com roupa confortável. A primeira aula é por nossa conta.
- Posturas adaptadas ao seu corpo
- Hatha e Power Yoga
- Plano anual ou mensal, você escolhe
Antes de
você vir
Nunca fiz yoga. Posso começar?+
Pode. É assim que a maioria começa. O professor apresenta as posturas, oferece variações e adapta cada movimento ao seu corpo. Você evolui no seu ritmo, sem comparação.
Não tenho flexibilidade nenhuma. Faz sentido começar?+
Faz. A flexibilidade vem com a prática, não antes dela. Ninguém precisa encostar a mão no chão na primeira aula.
Qual a diferença entre Hatha Yoga e Power Yoga?+
O Hatha tem um ritmo mais calmo, com posturas sustentadas e foco em respiração e alinhamento. O Power Yoga é mais dinâmico e trabalha mais força e resistência. Você pode experimentar os dois e escolher conforme o seu momento.
O que preciso levar?+
Roupa confortável, que permita se movimentar com liberdade. Se tiver dúvida sobre materiais, a nossa equipe orienta pelo WhatsApp.
Tenho alguma dor ou limitação. Posso fazer?+
Depende da sua condição e das orientações dos profissionais de saúde que acompanham você. Conte ao professor sobre suas limitações: ele adapta as posturas e, quando for o caso, pede a liberação do seu médico. O yoga não substitui esse acompanhamento.
Tem fidelidade ou multa para cancelar?+
Você escolhe. No plano mensal não tem fidelidade. No plano de 12 meses a mensalidade fica mais barata e, se precisar cancelar antes do fim, a multa é só o desconto dos meses que faltam. Nos dois casos, basta avisar com 30 dias de antecedência. O pagamento é no cartão recorrente, que não usa o limite do cartão.
