Condropatia ou condromalácia, ambos se referem a doença da cartilagem articular. A condropatia patelar é muito conhecida como a síndrome da dor femoropatelar. Resumidamente é caracterizada pela lesão da cartilagem que recobre a região articular da patela e sua classificação vai indicar se está mais simples (amolecimento) até o grau mais avançado (rachaduras/fissuras/degeneração), sendo baseada no tamanho, profundidade, qualidade tecidual e envolvimento ou não do osso subcondral.
Como ocorre?
A condropatia é uma doença de evolução lenta, muitas vezes o joelho incha sem a pessoa sentir dores. Isso acontece por um excesso de pressão entre a cartilagem da tróclea femoral e a cartilagem da patela durante o movimento de dobrar e esticar o joelho. Pode ser provocada também por lesões traumáticas agudas ou repetitivas no joelho. Tem muitos fatores que contribuem para a formação da condropatia como traumas, predisposição anatômica, desalinhos femoropatelar, uso excessivo, atividade física mal orientada e outros. Essa patologia normalmente provoca dor na parte da frente do joelho e estalidos.
Como avaliar?
O padrão ouro para avaliação das cartilagens do joelho é a artroscopia, porém o uso da ressonância magnética tem sido muito utilizado por seu método não invasivo, apresentando o diagnóstico e classificação da lesão com precisão.
Como tratar?
A condropatia patelar é tratada normalmente com meios não cirúrgicos, dependendo do momento utilizando alguns medicamentos e principalmente por meio:
- Fisioterapia
- Exercícios de baixo impacto
O método pilates para condropatia patelar é muito utilizado para o tratamento da condropatia principalmente por serem utilizados exercícios de baixo impacto, importante destacar que exercícios de impacto na cartilagem danificada podem gerar aumento da dor, incapacidade e mais dano à articulação.
O pilates irá trabalhar o corpo de uma forma global, em diversas posturas com treinos individuais e personalizados com base nas alterações mecânicas e dinâmicas no aluno, com uma inúmeras variedades de exercícios para o determinado momento. Além de ser realizado com os pés descalços ou de meia, dando ao aluno informações de propriocepção de extrema importância para o treino de marcha e postura.
Algumas recomendações importantes para quem tem condropatia:
- Diminuir esportes de alto impacto;
- Evitar sobrecarga;
- Colocar gelo no joelho esticado após exercícios por cerca de 20 minutos;
- Alongar estruturas posteriores da coxa e anteriores;
- Manter boa postura;
- Evitar cruzar as pernas por longos períodos;
- Fortalecer principalmente o músculo vasto medial, glúteos e quadril para estabilização do joelho e equilibrar as forças atuantes sobre a patela.