INTERMEDIÁRIO | DE 6 KM A 10 KM | 8 SEMANAS
Programa Stronda Kids – Centro de Treinamento Stronda
LP Judô
(61) 3034-3553 (61) 99861-4925 Venha conhecer o nosso judô, e se surpreenda com nossa qualidade. Assista o vídeo e descubra como podemos te ajudar através do JUDÔ Quero ganhar uma semana experimental Venha conhecer o nosso judô, e se surpreenda com nossa qualidade. Assista o vídeo e descubra como podemos te ajudar através do JUDÔ […]
QUAL A IMPORTÂNCIA DE EXERCÍCIOS PROPRIOCEPTIVOS?
QUAL A IMPORTÂNCIA DE EXERCÍCIOS PROPRIOCEPTIVOS? O que é propriocepção? A propriocepção é um tipo de informação que chega ao nosso cérebro por meio das terminações nervosas localizadas por todo o nosso corpo, é a capacidade inconsciente de sentir o movimento e a posição das articulações no espaço. Resumidamente, propriocepção é quando mesmo de olhos […]
O QUE É CONDROPARIA PATELAR? COMO TRATAR?
Condropatia ou condromalácia, ambos se referem a doença da cartilagem articular. A condropatia patelar é muito conhecida como a síndrome da dor femoropatelar. Resumidamente é caracterizada pela lesão da cartilagem que recobre a região articular da patela e sua classificação vai indicar se está mais simples (amolecimento) até o grau mais avançado (rachaduras/fissuras/degeneração), sendo baseada […]
COMO O PILATES PODE ME AJUDAR COM O PROBLEMA DE HÉRNIA DE DISCO
O QUE É HÉRNIA DE DISCO? Quando os discos intervertebrais desgastam-se com o tempo e com o uso repetitivo, isso irá favorecer a formação das hérnias de disco, ou seja, parte deles sai da posição normal e comprime as raízes nervosas que emergem da coluna. A cervical e a lombar é a região mais frequente […]
OS IMPACTOS DA ATIVIDADE FÍSICA NA SAÚDE
A importância da prática de exercícios físicos para a saúde reflete em muitos aspectos nas atividades diárias dos praticantes. A transição de um estilo de vida sedentário para a prática de hábitos saudáveis pode ser sentida tanto emocional quanto fisicamente, e os benefícios são enormes. O tipo de exercício ou atividade pode variar, e os […]
COMO PREVENIR AS DOENÇAS CRÔNICAS?
O exercício físico tornou-se uma ótima opção para aqueles que buscam uma melhor qualidade de vida, podendo diminuir os riscos de desenvolvimento de doenças crônicas, além de atuar como um elemento muito importante para o aumento da longevidade. Algumas dicas, não só para uma melhora na qualidade de vida, mas para a prevenção de determinadas […]
EXERCÍCIOS FÍSICOS E SUA RELAÇÃO COM A IMUNIDADE
Para poder relacionar o tema de uma forma bem didática, é necessário entender bem o conceito de imunidade. Este conceito, muitas vezes, não é tão bem entendido como um todo, mas muitas pessoas já tem uma noção. Então, vamos conceituar: a imunidade é a capacidade do corpo de resistir a um agente que é considerado […]
SÍNDROME DO PIRIFORME TEM CURA?
Qualquer pessoa está suscetível ao aparecimento de dores no quadril, mas há de se considerar que indivíduos acima de 50 anos de idade, bem como aqueles que praticam exercícios para os glúteos de forma exacerbada, possuem maiores chances de desenvolvê-las. São diversas as possíveis causas deste quadro, dentre elas: tendinites/tendinopatias, contusões no quadril, fraturas, bursite […]