Venha fazer o kettlebell training em nossa escola e se surpreenda já na primeira aula.
Assista ao vídeo e entenda um pouco como funciona o kettlebell trainning no Centro de Treinamento Stronda.
Venha fazer o kettlebell training em nossa escola e se surpreenda já na primeira aula.
Assista ao vídeo e entenda um pouco como funciona o kettlebell trainning no Centro de Treinamento Stronda.
Por que realizar o Kettlebell training no CT Stronda?
Confira algumas vantagens:
TEMOS UMA
EQUIPE SUPER
QUALIFICADA
Contamos com uma equipe de professores altamente qualificados, composta por atletas educadores dedicados e profissionais. Eles se dedicam ao estudo aprofundado dos fundamentos dessa modalidade esportiva, demonstrando grande comprometimento em seu trabalho.
TEMOS AULAS
EXTREMAMENTE
PERSONALIZADAS
PARA VOCÊ
Adotamos a prática de trabalhar com pequenos grupos de alunos em nossas aulas, o que nos permite oferecer total atenção individualizada a cada um de vocês, além de proporcionar uma correção minuciosa em cada movimento executado. Dessa forma, garantimos um acompanhamento personalizado e uma abordagem detalhada no aprimoramento de suas habilidades.
PROFISSIONAIS
ESPECIALISTAS
Nossos professores possuem vasta experiência e conhecimento do corpo, o que lhes permite orientar os alunos de forma a maximizar seu potencial de desenvolvimento.
AVALIAÇÃO
FÍSICA NO CT
Você fará uma avaliação física completa periodicamente, SEM CUSTO ADICIONAL. Assim, acompanhamos sua evolução com todos os detalhes.
AMBIENTE
FAMILIAR
Prezamos pela cultura de um ambiente totamente familiar e acolhedor. Aqui, no CT Stronda, você vai se sentir como se estivesse em casa.
Por que realizar o KETTLEBELL TRAINING no CT Stronda?
Confira algumas vantagens:
TEMOS UMA
EQUIPE SUPER
QUALIFICADA
Contamos com uma equipe de professores altamente qualificados, composta por atletas educadores dedicados e profissionais. Eles se dedicam ao estudo aprofundado dos fundamentos dessa modalidade esportiva, demonstrando grande comprometimento em seu trabalho.
TEMOS AULAS
EXTREMAMENTE
PERSONALIZADAS
PARA VOCÊ
Adotamos a prática de trabalhar com pequenos grupos de alunos em nossas aulas, o que nos permite oferecer total atenção individualizada a cada um de vocês, além de proporcionar uma correção minuciosa em cada movimento executado. Dessa forma, garantimos um acompanhamento personalizado e uma abordagem detalhada no aprimoramento de suas habilidades.
PROFISSIONAIS
ESPECIALISTAS
Nossos professores possuem vasta experiência e conhecimento do corpo, o que lhes permite orientar os alunos de forma a maximizar seu potencial de desenvolvimento.
AVALIAÇÃO
FÍSICA NO CT
Você fará uma avaliação física completa periodicamente, SEM CUSTO ADICIONAL. Assim, acompanhamos sua evolução com todos os detalhes.
AMBIENTE
FAMILIAR
Prezamos pela cultura de um ambiente totamente familiar e acolhedor. Aqui, no CT Stronda, você vai se sentir como se estivesse em casa.
Como funciona o kettlebell training?
Uma característica singular deste equipamento é que o centro de massa se encontra fora da mão do praticante, possibilitando a realização de movimentos balísticos que promovem uma integração muscular não encontrada em outros equipamentos de fitness.
O trabalho proporciona um considerável ganho de condicionamento físico, principalmente devido ao seu dinamismo – os movimentos são rápidos e contínuos – e à sua intensidade, que é bastante robusta tanto do ponto de vista aeróbico quanto de fortalecimento muscular.
Qualquer pessoa que não possua lesões corporais e esteja liberada para a prática de atividades físicas pode utilizar o kettlebell. Segundo Steve Cotter, fundador da International Kettlebell & Fitness Federation (IKKF), os exercícios com kettlebell podem ser praticados por todos, desde iniciantes até atletas que buscam aprimorar seu rendimento. Claro, cada um deve respeitar sua própria capacidade e limites.
Em uma única sessão de kettlebell, todos os músculos do corpo são trabalhados.
Mesmo após todas essas informações, ainda precisa de uma motivação extra para experimentar um novo esporte? Então, aqui vai: cada treino de Kettlebell Training queima, em média, 600 calorias.
Como funciona o kettlebell training?
O kettlebell, ou Girya, como é chamado em russo, é uma bola de ferro com uma alça utilizada há séculos para desenvolver força, potência e condicionamento cardiovascular.
A característica singular deste equipamento é que o centro de massa está fora da mão do praticante, o que possibilita a realização de movimentos balísticos que promovem uma integração muscular não encontrada em outros equipamentos de fitness.
O trabalho com kettlebell gera um bom ganho de condicionamento físico. Isso se deve principalmente ao seu dinamismo, pois os movimentos são rápidos e contínuos, e à sua intensidade, que é bastante forte, tanto do ponto de vista aeróbico quanto do fortalecimento muscular.
Qualquer pessoa que não tenha nenhuma lesão corporal e esteja liberada para a prática de atividades físicas pode usar o kettlebell. Segundo Steve Cotter, fundador da International Kettlebell & Fitness Federation (IKKF), os exercícios com kettlebell podem ser praticados por todos, desde aqueles que são iniciantes até atletas que desejam melhorar o rendimento. No entanto, cada um deve respeitar a intensidade mais indicada para si.
Todos os músculos do corpo são trabalhados em uma única sessão de kettlebell.
Mesmo depois de todas essas informações, ainda precisa de uma motivação extra para testar um novo esporte? Então, aqui vai: cada treino de Kettlebell Training queima em média 600 calorias.
Entenda agora porque somos diferenciados:
1
Traga um amigo para treinar com você
No CT Stronda, você pode trazer qualquer pessoa como seu convidado para treinar por até 3 (três) vezes em um mês. Seus convidados NÃO precisam pagar NADA.
2
Você terá uma garantia incomparável
Se, dentro de 7 dias após sua matrícula, você não estiver satisfeito, por qualquer que seja o motivo, devolveremos TODO o seu investimento imediatamente;
3
Temos diversos horários para treinar
Nossa grade horária das aulas de KETTLEBELL TRAINING é bastante flexível. Temos aulas em todos os turnos: manhã, tarde e noite. Todos os dias da semana tem aula de KETTLEBELL TRAINING, inclusive aos sábados.
4
Espaço físico super amplo e aconchegante
Possuímos um enorme Espaço Físico: São 2 estúdios de Pilates em Aparelho, 1 estúdio de Pilates Suspenso e 3 tatames para treinar as demais modalidades;
Confira o testemunho de alguns alunos do nosso Centro de Treinamento
Letícia Araújo
"É um local que eu não vejo mais fora da minha rotina."
Clésio e Filhos
"...Qualidade dos professores, pelo ambiente familiar, de amizade, a estrutura muito boa..."
Rafael Rodrigo
"Galera muito família, sempre nos dão forças para treinar."
Ana luíza
“Tem um mês que eu entrei e já é o suficiente para dizer que já amo esse lugar.”
Flavio Bitencourt
"No primeiro mês sem focar em dieta, eu perdi quase 6kg"
Patrícia Ieda
"Logo no comecinho o Boxe me permitiu ganhar 200ml de capacidade pulmonar, foi uma grande vitória."
Eduarda
“…é onde me sinto muito bem…”
Conheça os responsáveis pelo Kettlebell Training
Me chamo Saulo Lopes, sou professor de Kettelbell Training, HIIT Training, Treinamento Funcional e Mobilidade no Centro de Trein amento Stronda.
Apaixonado pelo universo da Educação Física, iniciei minha jornada acadêmica há 12 anos e sempre trabalhando para buscar cada vez conhecimento e entregar o melhor, com segurança e eficácia. Amante da Fisiologia, mergulhei em cursos para aprofundar conhecimentos, como o Master Class em Exercício Físico e Doenças Crônicas, onde aprendi a trabalhar com mais de 12 tipos de doenças como Diabetes e Hipertensão; Interpretação de Exames Laboratoriais; Periodização do Treinamento; Oxygen Experience o maior curso de treinamento aeróbico do Brasil; Integrante acadêmico do Interligas da Muzy University; duas certificações Internacionais de Gymstick; e mais alguns outros cursos e livros para somar nessa trajetória de Educador Físico, me permitindo ajudar várias pessoas a alcançar seus objetivos, desde o mais simples objetivo até a alta performance. Conte comigo e vamos mergulhar nesse universo juntos, atleta!
Eu me chamo Gabriel Costa e sou Professor de Kettelbell Training, HIIT Training e Treinamento Funcional no Centro de Treinamento Stronda.
Sou também praticante das modalidades e levo aos alunos a experiência de conhecer tudo do básico até o avançado, sendo uma experiência de treino descontraída e saudável! É um grande prazer levar uma boa experiência para diversos alunos e fazer com que se apaixonem pelo treino, como ja aconteceu com um grande número de alunos que todos os dias estão praticando as modalidades de treinamento!
Conheça os responsáveis pelo nosso Kettlebell Training
Me chamo Saulo Lopes, sou professor de Kettlebell Training, HIIT Training e treinamento funcional no Centro de Treinamento Stronda.
Apaixonado pelo universo da Educação Física, iniciei minha jornada acadêmica há 12 anos e sempre trabalhando para buscar cada vez conhecimento e entregar o melhor, com segurança e eficácia. Amante da Fisiologia, mergulhei em cursos para aprofundar conhecimentos, como o Master Class em Exercício Físico e Doenças Crônicas, onde aprendi a trabalhar com mais de 12 tipos de doenças como Diabetes e Hipertensão; Interpretação de Exames Laboratoriais; Periodização do Treinamento; Oxygen Experience o maior curso de treinamento aeróbico do Brasil; Integrante acadêmico do Interligas da Muzy University; duas certificações Internacionais de Gymstick; e mais alguns outros cursos e livros para somar nessa trajetória de Educador Físico, me permitindo ajudar várias pessoas a alcançar seus objetivos, desde o mais simples objetivo até a alta performance. Conte comigo e vamos mergulhar nesse universo juntos, atleta!
Eu me chamo Gabriel Costa e sou Professor de Ketlebell Training, treinamento Funcional e Hiit Training no Centro de Treinamento Stronda.
Sou também praticante das modalidades e levo aos alunos a experiência de conhecer tudo do básico até o avançado, sendo uma experiência de treino descontraída e saudável! É um grande prazer levar uma boa experiência para diversos alunos e fazer com que se apaixonem pelo treino, como ja aconteceu com um grande número de alunos que todos os dias estão praticando as modalidades de treinamento!
Quais são os benefícios do Kettlebell?
Ajuda no equilíbrio do corpo;
Acelera o metabolismo e ajuda a emagrecer aumentando a resposta termogênica;
Aumento da capacidade aeróbica VO2 máximo (consumo de oxigênio);
Aumento da biogênese mitocondrial (hipertrofia e hiperplasia);
Aumento da captação de glicose pelo músculo - Redução glicêmica;
Redução da pressão arterial de repouso, aumento do volume sistólico e maior força contrátil do miocárdio;
Melhora a sensibilidade a Insulina;
Controla a pressão arterial;
Melhora a Capacidade Respiratória;
Melhora o condicionamento;
Aumenta a resistência física e capacidade cardiovascular
Melhora a Coordenação Motora;
Estimula o Sistema Circulatório e a Oxigenação do Sangue;
Centro de Treinamento Stronda
Respeitamos as individualidades, limitações e condições físicas de CADA UM. Prezamos pela honestidade e clareza nas relações com nossos alunos. Conquistaremos o SEU objetivo de forma GRADATIVA e CONSTANTE.
AGORA É A SUA VEZ DE TER A VIDA TRANSFORMADA ATRAVÉS DO KETTLEBELL TRAINING!
Aperte no botão abaixo para eliminar de vez sua falta de resistência através dessa modalidade incrível, que vem transformando a cada dia mais e mais vidas.
