Modalidades
Pacote Funcional
Stronda Kids
Judô · adulto e kids
Aprender a cair é o primeiro passo. Levantar é o que você leva para a vida.
No Judô, você aprende quedas, rolamentos e projeções com técnica, respeito e disciplina. E descobre que nunca é tarde para voltar a ser iniciante.
Cair, levantar
e continuar
No Judô, a primeira coisa que você aprende é cair sem se machucar. Parece simples, mas muda tudo: você perde o medo de errar. Cair faz parte. O que importa é levantar e tentar de novo.
Nunca é tarde
para ser iniciante
Muitos adultos pisam no tatame pela primeira vez, ou voltam depois de anos. O professor começa pelo básico, ensina a cair com segurança e respeita o ritmo de cada um. Você evolui a partir de onde está.
Muito além
do tatame
Quedas seguras
Aprender a cair protege você no tatame e fora dele, num tropeço do dia a dia.
Força e equilíbrio
Base firme, pernas fortes e um corpo que aprende a se equilibrar em movimento.
Disciplina e respeito
O cumprimento no início e no fim do treino não é só tradição: é o jeito de treinar.
Persistência
Cair, levantar e tentar de novo. Uma lição que vale muito além do tatame.
Confiança
Cada técnica que sai do jeito certo mostra que você é capaz de mais do que imaginava.
Comunidade
Treinar com o mesmo grupo cria laços. Um ajuda o outro a evoluir.
Como é começar
do zero
Cumprimento e aquecimento
O treino começa com respeito: cumprimento, aquecimento e preparação do corpo.
Aprender a cair
Rolamentos e quedas, treinados com calma, para você se sentir seguro no tatame.
Primeiras técnicas
Pegada, postura e as primeiras projeções, uma de cada vez.
Treino com parceiro
Colegas que sabem cuidar de quem está começando, com o professor sempre por perto.
Turmas para adultos
e para crianças
Judô adulto
- Seg20h e 21h
- Qua20h e 21h
- Sex20h
- Sáb8h
Judô Kids · a partir de 4 anos
- Ter8h, 15h e 16h
- Qui8h, 15h e 16h
Técnica, respeito
e muita paciência
Venha pisar no tatame pela primeira vez
Você não precisa decidir nada agora. Escolha um horário e faça seu primeiro treino. A primeira aula é por nossa conta.
- Primeira aula grátis, sem compromisso
- Aula adaptada a quem nunca treinou
- Plano anual ou mensal, você escolhe
Perguntas sobre
o Judô
Nunca fiz luta. Posso começar?+
Pode. O professor começa pelo básico: como cair com segurança, a postura e as primeiras técnicas. Você evolui no seu ritmo.
Tenho medo de cair ou me machucar.+
É justamente a primeira coisa que o Judô ensina: cair sem se machucar. As quedas são treinadas aos poucos, com técnica e sempre com orientação do professor.
Tenho mais idade ou estou fora de forma. Dá para treinar?+
Dá. Nunca é tarde para ser iniciante. O professor adapta o treino e você evolui a partir do seu ponto de partida.
Fiz Judô quando era criança e parei. Posso voltar?+
Pode, e muita gente volta assim. O corpo lembra mais do que parece, e o professor ajuda você a retomar no seu ritmo.
Qual a diferença entre Judô e Jiu Jitsu?+
O Judô foca mais nas quedas e projeções em pé. O Jiu Jitsu trabalha mais o jogo no chão. Os dois se completam, e muita gente treina os dois.
Tem Judô para crianças?+
Tem. O Judô Kids faz parte do Stronda Kids, para crianças a partir de 4 anos, às terças e quintas.
Quais são os horários?+
O Judô adulto tem aulas na segunda e na quarta às 20h e às 21h, na sexta às 20h e no sábado às 8h. Confira sempre a grade horária atualizada.
Posso treinar Judô e outra luta?+
Pode. No plano Todas as Modalidades você combina o Judô com outras lutas, yoga e o Pacote Funcional. Veja em planos e valores.
Tem fidelidade ou multa para cancelar?+
Você escolhe. No plano mensal não tem fidelidade. No plano de 12 meses a mensalidade fica mais barata e, se precisar cancelar antes do fim, a multa é só o desconto dos meses que faltam. Nos dois casos, basta avisar com 30 dias de antecedência.
