Pacote Funcional
Stronda Kids
RitBox · Pacote Funcional
Música alta, golpes no ritmo e uma hora que passa voando.
O RitBox mistura movimentos das lutas, como socos, chutes e esquivas, com coreografias no ritmo da música. É um treino intenso e muito divertido, sem contato e sem precisar saber dançar ou lutar.
Luta e dança
na mesma aula
Os golpes vêm das lutas. O ritmo vem da música. O resultado é uma aula em que você sua muito e mal percebe o tempo passar. Ninguém está ali para reparar no passo errado.
Você não precisa
chegar pronto
Os movimentos são simples e se repetem ao longo da aula. Errar o passo faz parte, e ninguém para a música por isso. Com algumas aulas, o corpo pega o ritmo sozinho.
Suor, fôlego
e bom humor
Condicionamento
Uma aula aeróbica e intensa, que melhora o fôlego de semana em semana.
Coordenação
Braços, pernas e ritmo trabalhando juntos, sem você perceber.
Música que puxa
A playlist faz o trabalho de motivar. Quando vê, a aula acabou.
Descarregar o dia
Socar o ar no ritmo da música ajuda a deixar o estresse na sala.
Turma animada
A energia do grupo contagia. É difícil sair da aula de mau humor.
Constância
Treino divertido é treino que você quer repetir. E é aí que a mudança acontece.
Como é a
primeira aula
Chegue um pouco antes
Assim o professor te conhece e mostra os movimentos básicos.
Aquecimento
Passos simples para o corpo entrar no ritmo da música.
Coreografias
Sequências de golpes e passos, repetidas até você pegar o jeito.
Desaceleração
Alongamento no final, para o corpo e a respiração voltarem ao normal.
Manhã
ou noite
RitBox
- Seg8h10
- Ter20h10
- Qua8h10
- Qui20h10
- Sex8h10
Faz parte do Pacote Funcional: com um só plano, você também pode fazer Treinamento Funcional, Kettlebell, Funcional Fight, Abdominal, Zumba, Ritmos, Fit Dance, Mobilidade, Alongamento, Liberação Miofascial, Yoga e Defesa Pessoal (aos sábados).
Ritmo, suor
e risada
Venha sentir a energia
Você não precisa decidir nada agora. Escolha um horário, venha com roupa confortável e tênis, e entre no ritmo. A primeira aula é por nossa conta.
- Não precisa saber dançar nem lutar
- Sem contato entre alunos
- Plano anual ou mensal, você escolhe
Perguntas sobre
o RitBox
O que é RitBox?+
É uma aula coreografada que mistura movimentos das lutas, como socos, chutes e esquivas, com música. É aeróbica, intensa e sem contato.
Não sei dançar. Vou conseguir?+
Vai. Os movimentos são simples e se repetem. Ninguém espera que você acerte tudo na primeira aula.
Tem contato ou luta entre alunos?+
Não. Todos os golpes são feitos no ar, no ritmo da música.
Qual a diferença para o Funcional Fight?+
O Funcional Fight usa aparadores, saco e circuitos. O RitBox é coreografado, no ritmo da música, como uma aula de dança com movimentos de luta.
É muito puxado para quem está parado?+
A aula é intensa, mas você controla a sua intensidade: dá para fazer os movimentos menores e mais leves enquanto o fôlego melhora.
O que preciso levar?+
Roupa confortável, tênis e uma garrafinha de água.
Preciso de atestado médico?+
Não. Você preenche um questionário de prontidão para atividade física (PAR-Q), que substitui o atestado, conforme a lei do DF.
Posso fazer outras aulas do Pacote Funcional?+
Pode. O RitBox faz parte do Pacote Funcional: com um plano você faz todas as 13 modalidades, em qualquer horário da grade.
Quais são os horários?+
Segunda, quarta e sexta às 8h10; terça e quinta às 20h10. Confira sempre a grade horária atualizada.
Tem fidelidade ou multa para cancelar?+
Você escolhe. No plano mensal não tem fidelidade. No plano de 12 meses a mensalidade fica mais barata e, se precisar cancelar antes do fim, a multa é só o desconto dos meses que faltam. Nos dois casos, basta avisar com 30 dias de antecedência.
