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Aqui REALIZAMOS AVALIAÇÕES FÍSICAS em nossos alunos, se matricule e tenha acesso a esses benefícios

Assista ao vídeo e entenda um pouco como funcionam as AVALIAÇÕES FÍSICAS no Centro de Treinamento Stronda.

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Aqui REALIZAMOS AVALIAÇÕES FÍSICAS em nossos alunos, se matricule e tenha acesso a esse benefício!

Assista ao vídeo e entenda um pouco como funcionam as AVALIAÇÕES FÍSICAS no Centro de Treinamento Stronda.

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Quais os objetivos da avaliação física?

O objetivo da avaliação física é identificar as condições físicas atuais de cada indivíduo e suas possíveis limitações, além de verificar se os objetivos traçados durante um determinado período foram alcançados. A avaliação física é fundamental para o acompanhamento evolutivo do aluno.

Desta forma, é possível perceber se o treino está surtindo efeito, se é necessário fazer mudanças nas atividades que o aluno está praticando, se há algo na alimentação que esteja impactando no alcance de resultados e assim fazer os ajustes necessários. Essa análise vale para quem está começando e para aqueles que já realizam os exercícios físicos. Em linhas gerais, a avaliação mede as limitações e potencialidades das pessoas.

Quais os objetivos da avaliação física?

O objetivo da avaliação física é identificar as condições físicas atuais de cada indivíduo e suas possíveis limitações, além de verificar se os objetivos traçados durante um determinado período foram alcançados. A avaliação física é fundamental para o acompanhamento evolutivo do aluno.

Desta forma, é possível perceber se o treino está surtindo efeito, se é necessário fazer mudanças nas atividades que o aluno está praticando, se há algo na alimentação que esteja impactando no alcance de resultados e assim fazer os ajustes necessários. Essa análise vale para quem está começando e para aqueles que já realizam os exercícios físicos. Em linhas gerais, a avaliação mede as limitações e potencialidades das pessoas.

COMO FUNCIONA A AVALIAÇÃO FÍSICA

Todos os alunos do CT Stronda realizam avaliações físicas assim que se matriculam e a cada período de 3 (três) meses de forma GRATUITA. Caso o aluno queira realizar a avaliação em menor espaço de tempo (todos os meses, ou de 2 em 2 meses), cobramos uma taxa simbólica. Nossa avaliação dura em torno de 40 minutos a 1 hora. Temos um protocolo de avaliação física bastante completo e inovador. Realizamos nossa avaliação da seguinte forma:

1º ANAMNESE:

Método baseado na investigação de doenças hereditárias, hábitos alimentares e do sono, histórico de saúde e de lesões, assim como outras perguntas pertinentes.

2º AVALIAÇÃO ANTROPOMÉTRICA:

Esta é a avaliação mais comum nas academias. É feita a coleta das medidas corporais do indivíduo antes da adesão ao treinamento e durante o processo, a fim de verificar a evolução do corpo com a prática da atividade física.

3º AVALIAÇÃO POSTURAL:

Tem o objetivo de perceber possíveis alterações na postura do indivíduo e que podem interferir na prática correta de algum exercício e até na impossibilidade da execução de alguma atividade específica.

4º BIOIMPEDÂNCIA:

A bioimpedância elétrica é um exame destinado à avaliação da composição corporal, estimando a massa magra, gordura corporal, água corporal total, entre outros dados que proporcionam informações mais precisas sobre o estado nutricional do avaliado.

5º MY FITNESS SCORE:

O My Score é um modelo inovador de avaliação. Ele é fundamental para a montagem e ajustes dos seus objetivos e metas ao iniciar os treinos no CT Stronda, levando em consideração o bem-estar, a força, mobilidade, coordenação motora, equilíbrio e o condicionamento físico do aluno. A classificação por score determina o nível de treinamento e estabelece metas de desempenho futuro, tornando-se uma ferramenta de prescrição e motivação.

Como funcionam a avaliação física no CT Stronda?

Todos os alunos do CT Stronda realizam avaliações físicas assim que se matriculam e a cada período de 3 (três) meses de forma GRATUITA. Caso o aluno queira realizar a avaliação em menor espaço de tempo (todos os meses, ou de 2 em 2 meses), cobramos uma taxa simbólica. Nossa avaliação dura em torno de 40 minutos a 1 hora. Temos um protocolo de avaliação física bastante completo e inovador. Realizamos nossa avaliação da seguinte forma:

1º - ANAMNESE:

Método baseado na investigação de doenças hereditárias, hábitos alimentares e do sono, histórico de saúde e de lesões, assim como outras perguntas pertinentes.

2º - AVALIAÇÃO ANTROPOMÉTRICA:

Esta é a avaliação mais comum nas academias. É feita a coleta das medidas corporais do indivíduo antes da adesão ao treinamento e durante o processo, a fim de verificar a evolução do corpo com a prática da atividade física.

3º - AVALIAÇÃO POSTURAL:

Tem o objetivo de perceber possíveis alterações na postura do indivíduo e que podem interferir na prática correta de algum exercício e até na impossibilidade da execução de alguma atividade específica.

4º - BIOIMPEDÂNCIA:

A bioimpedância elétrica é um exame destinado à avaliação da composição corporal, estimando a massa magra, gordura corporal, água corporal total, entre outros dados que proporcionam informações mais precisas sobre o estado nutricional do avaliado.

5º - MY FITNESS SCORE:

O My Score é um modelo inovador de avaliação. Ele é fundamental para a montagem e ajustes dos seus objetivos e metas ao iniciar os treinos no CT Stronda, levando em consideração o bem-estar, a força, mobilidade, coordenação motora, equilíbrio e o condicionamento físico do aluno. A classificação por score determina o nível de treinamento e estabelece metas de desempenho futuro, tornando-se uma ferramenta de prescrição e motivação.

Confira o testemunho de alguns alunos do nosso Centro de Treinamento

Clésio e Filhos

"...Qualidade dos professores, pelo ambiente familiar, de amizade, a estrutura muito boa..."

Ana luíza

“Tem um mês que eu entrei e já é o suficiente para dizer que já amo esse lugar.”

Claudia Torres

"Meu sono melhorou, meu condicionamento melhorou absurdamente."

Flavio Bitencourt

"No primeiro mês sem focar em dieta, eu perdi quase 6kg"

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Patrícia Ieda

"Logo no comecinho o Boxe me permitiu ganhar 200ml de capacidade pulmonar, foi uma grande vitória."

Rafael Rodrigo

"Galera muito família, sempre nos dão forças para treinar."

Letícia Araújo

"É um local que eu não vejo mais fora da minha rotina."

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Eduarda

“…é onde me sinto muito bem…”

Conheça a responsável pela nossa avaliação física

Eu me chamo Fernanda Ferreira Braga e sou responsável técnica e criadora da metodologia de Pilates no CT Stronda.

A avaliação física que realizo é um processo detalhado que visa avaliar a condição física de um aluno e determinar seus pontos fortes e fracos. Durante a avaliação, meço a flexibilidade, a força muscular, a resistência cardiovascular, a postura e outros aspectos importantes da saúde e do fitness.

A partir desses resultados, desenvolvo um programa de treinamento personalizado que atenda às necessidades individuais de cada aluno e os ajude a alcançar seus objetivos.
Por fim, me considero uma profissional qualificada e dedicada, e trabalho com paixão e comprometimento para ajudar meus alunos a atingir seu potencial máximo.

Conheça a responsável pela nossa avaliação física

Eu me chamo Fernanda Ferreira Braga e sou responsável técnica e criadora da metodologia de Pilates no CT Stronda.


A avaliação física que realizo é um processo detalhado que visa avaliar a condição física de um aluno e determinar seus pontos fortes e fracos. Durante a avaliação, meço a flexibilidade, a força muscular, a resistência cardiovascular, a postura e outros aspectos importantes da saúde e do fitness.

A partir desses resultados, desenvolvo um programa de treinamento personalizado que atenda às necessidades individuais de cada aluno e os ajude a alcançar seus objetivos. Por fim, me considero uma profissional qualificada e dedicada, e trabalho com paixão e comprometimento para ajudar meus alunos a atingir seu potencial máximo.

 
 
 
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Benefícios da realização de avaliações
físicas regulares

Tenha o controle sobre sua evolução de acordo com seu objetivo;

A avaliação física permite que você obtenha informações valiosas sobre sua condição física atual, incluindo sua flexibilidade, força, resistência e composição corporal;

Com uma avaliação física precisa, você pode definir objetivos realistas para sua condição física e planejar um programa de treinamento que atenda às suas necessidades específicas;

A avaliação física permite identificar possíveis problemas de saúde e lesões antes que eles se tornem mais graves. Isso ajuda a prevenir lesões futuras e a garantir uma prática segura de atividade física;

Através da avaliação física, é possível identificar pontos fortes e fracos e desenvolver um plano de treinamento que ajuda a melhorar a performance em atividades esportivas ou de lazer;

Realizar avaliações físicas regulares permite acompanhar o progresso ao longo do tempo e medir o impacto de suas atividades de treinamento. Isso pode motivá-lo a continuar trabalhando em direção a seus objetivos de condição física.

Centro de Treinamento Stronda

Só no CT Stronda você conta com esse suporte exclusivo para turbinar seus treinos! Além do mais, qual outro centro de treinamento ou academia você conhece que disponibiliza para seus alunos uma avaliação física tão completa como a nossa e DE GRAÇA? 

Respeitamos as individualidades, limitações e condições físicas de CADA UM. Prezamos pela honestidade e clareza nas relações com nossos alunos. Conquistaremos o SEU objetivo de forma GRADATIVA e CONSTANTE. 

DE TATAME
Alunos 2015/2022
Aulas Semanais
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