CT STRONDA MOB

Venha fazer mobilidade articular em nossa escola e se surpreenda já na primeira aula.

Assista ao vídeo e entenda um pouco como funciona a mobilidade articular no Centro de Treinamento Stronda.

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Venha fazer mobilidade articular em nossa escola e se surpreenda já na primeira aula.

Assista ao vídeo e entenda um pouco como funciona a mobilidade articular no Centro de Treinamento Stronda.

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Por que fazer mobilidade articular no CT Stronda?

Confira algumas vantagens:

TEMOS UMA

EQUIPE SUPER

QUALIFICADA

Contamos com uma equipe de professores altamente qualificados, composta por atletas educadores dedicados e profissionais. Eles se dedicam ao estudo aprofundado dos fundamentos dessa modalidade esportiva, demonstrando grande comprometimento em seu trabalho.

TEMOS AULAS

EXTREMAMENTE

PERSONALIZADAS

PARA VOCÊ

Adotamos a prática de trabalhar com pequenos grupos de alunos em nossas aulas, o que nos permite oferecer total atenção individualizada a cada um de vocês, além de proporcionar uma correção minuciosa em cada movimento executado. Dessa forma, garantimos um acompanhamento personalizado e uma abordagem detalhada no aprimoramento de suas habilidades.

PROFISSIONAIS

ESPECIALISTAS

Nossos professores possuem vasta experiência e conhecimento do corpo, o que lhes permite orientar os alunos de forma a maximizar seu potencial de desenvolvimento.

AVALIAÇÃO

FÍSICA NO CT

Você fará uma avaliação física completa periodicamente, SEM CUSTO ADICIONAL. Assim, acompanhamos sua evolução com todos os detalhes.

AMBIENTE

FAMILIAR

Prezamos pela cultura de um ambiente totamente familiar e acolhedor. Aqui, no CT Stronda, você vai se sentir como se estivesse em casa.

Por que fazer mobilidade articular no CT Stronda?

Confira algumas vantagens:

TEMOS UMA

EQUIPE SUPER

QUALIFICADA

Contamos com uma equipe de professores altamente qualificados, composta por atletas educadores dedicados e profissionais. Eles se dedicam ao estudo aprofundado dos fundamentos dessa modalidade esportiva, demonstrando grande comprometimento em seu trabalho.

TEMOS AULAS

EXTREMAMENTE

PERSONALIZADAS

PARA VOCÊ

Adotamos a prática de trabalhar com pequenos grupos de alunos em nossas aulas, o que nos permite oferecer total atenção individualizada a cada um de vocês, além de proporcionar uma correção minuciosa em cada movimento executado. Dessa forma, garantimos um acompanhamento personalizado e uma abordagem detalhada no aprimoramento de suas habilidades.

PROFISSIONAIS

ESPECIALISTAS

Nossos professores possuem vasta experiência e conhecimento do corpo, o que lhes permite orientar os alunos de forma a maximizar seu potencial de desenvolvimento.

AVALIAÇÃO

FÍSICA NO CT

Você fará uma avaliação física completa periodicamente, SEM CUSTO ADICIONAL. Assim, acompanhamos sua evolução com todos os detalhes.

AMBIENTE

FAMILIAR

Prezamos pela cultura de um ambiente totamente familiar e acolhedor. Aqui, no CT Stronda, você vai se sentir como se estivesse em casa.

Como funciona a mobilidade articular?

Sabia que treinar a mobilidade é tão importante quanto treinar a força, resistência cardiovascular ou equilíbrio?

Mas afinal, o que é a mobilidade articular? E por que é tão importante trabalhá-la? Sendo um conceito muito amplo, o termo “mobilidade articular” pode ser difícil de descrever. Mobilidade ou flexibilidade? Será que são a mesma coisa? É aqui que as dúvidas começam! Não são iguais, mas são conceitos intimamente relacionados.

A mobilidade é a capacidade que uma articulação tem de realizar, voluntariamente e de forma natural (sem ação de forças externas), um movimento de pequena e/ou grande amplitude. Ou seja, é uma capacidade da articulação. Por outro lado, a flexibilidade está mais ligada aos tecidos moles, podendo ser definida como o grau de movimento possível de alcançar por meio da ação de forças externas, ou seja, obtido de forma passiva.

Uma vez que as articulações estão envolvidas por um conjunto de tecidos moles, como músculos e tendões, podemos assumir que o conceito de mobilidade abrange vários outros conceitos, como a flexibilidade. Ter boa flexibilidade favorece uma maior amplitude de movimento e, portanto, melhor mobilidade articular.

Contudo, não podemos esquecer que há outros fatores que podem influenciar essa mobilidade, como a falta de força, lesões musculares ou algum problema na articulação em questão.

Como funciona a mobilidade articular?

Sabia que treinar a mobilidade é tão importante quanto treinar a força, resistência cardiovascular ou equilíbrio?

Mas afinal, o que é a mobilidade articular? E por que é tão importante trabalhá-la? Por ser um conceito amplo, descrever o termo mobilidade articular pode ser difícil. Mobilidade ou flexibilidade? Será que são a mesma coisa? Aqui é onde as dúvidas começam! Embora não sejam a mesma coisa, são conceitos intimamente relacionados.

A mobilidade é a capacidade que uma articulação tem de realizar um movimento, voluntariamente e de forma natural, sem a ação de forças externas, seja de pequena ou grande amplitude. Em outras palavras, é uma capacidade da articulação. Por outro lado, a flexibilidade está mais relacionada aos tecidos moles e pode ser definida como o grau de movimento que é possível atingir por meio da ação de forças externas, ou seja, de forma passiva.

Uma vez que as articulações estão envoltas em tecidos moles, como músculos e tendões, podemos considerar que o conceito de mobilidade engloba vários outros conceitos, incluindo a flexibilidade. Ter uma boa flexibilidade favorece uma maior amplitude de movimento e, consequentemente, uma melhor mobilidade articular.

No entanto, não devemos esquecer que outros fatores podem influenciar essa mobilidade, como a falta de força, lesões musculares ou problemas nas articulações envolvidas.

Entenda agora porque somos diferenciados:

1

Traga um amigo para treinar com você

No CT Stronda, você pode trazer qualquer pessoa como seu convidado para treinar por até 3 (três) vezes em um mês. Seus convidados NÃO precisam pagar NADA.

2

Você terá uma garantia incomparável

Se, dentro de 7 dias após sua matrícula, você não estiver satisfeito, por qualquer que seja o motivo, devolveremos TODO o seu investimento imediatamente;

3

Temos diversos horários para treinar

Nossa grade horária das aulas de  MOBILIDADE ARTICULAR é bastante flexível. Temos aulas todas as manhãs, todos os dias da semana tem aula de MOBILIDADE ARTICULAR inclusive aos sábados.

4

Espaço físico super amplo e aconchegante

Possuímos um enorme Espaço Físico: São 2 estúdios de Pilates em Aparelho, 1 estúdio de Pilates Suspenso e 3 tatames para treinar as demais modalidades;

Confira o testemunho de alguns alunos do nosso Centro de Treinamento

Clésio e Filhos

"...Qualidade dos professores, pelo ambiente familiar, de amizade, a estrutura muito boa..."

Claudia Torres

"Meu sono melhorou, meu condicionamento melhorou absurdamente."

Flavio Bitencourt

"No primeiro mês sem focar em dieta, eu perdi quase 6kg"

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Patrícia Ieda

"Logo no comecinho o Boxe me permitiu ganhar 200ml de capacidade pulmonar, foi uma grande vitória."

Ana luíza

“Tem um mês que eu entrei e já é o suficiente para dizer que já amo esse lugar.”

Rafael Rodrigo

"Galera muito família, sempre nos dão forças para treinar."

Letícia Araújo

"É um local que eu não vejo mais fora da minha rotina."

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Eduarda

“…é onde me sinto muito bem…”

Conheça o responsável pela nossa mobilidade articular

Me chamo Saulo Lopes, sou professor de Treinamento Funcional, HIIT, Kettelbell e Mobilidade no Centro de  Treinamento Stronda.

Apaixonado pelo universo da Educação Física, iniciei minha jornada acadêmica há 12 anos e sempre trabalhando para buscar cada vez conhecimento e entregar o melhor, com segurança e eficácia. Amante da Fisiologia, mergulhei em cursos para aprofundar conhecimentos, como o Master Class em Exercício Físico e Doenças Crônicas, onde aprendi a trabalhar com mais de 12 tipos de doenças como Diabetes e Hipertensão; Interpretação de Exames Laboratoriais; Periodização do Treinamento; Oxygen Experience o maior curso de treinamento aeróbico do Brasil; Integrante acadêmico do Interligas da Muzy University; duas certificações Internacionais de Gymstick; e mais alguns outros cursos e livros para somar nessa trajetória de Educador Físico, me permitindo ajudar várias pessoas a alcançar seus objetivos, desde o mais simples objetivo até a alta performance. Conte comigo e vamos mergulhar nesse universo juntos, atleta!

Conheça o responsável pela nossa mobilidade articular

Me chamo Saulo Lopes, sou professor de Treinamento Funcional, HIIT, Kettelbell e Mobilidade articular  no Centro de  Treinamento Stronda.

Apaixonado pelo universo da Educação Física, iniciei minha jornada acadêmica há 12 anos e sempre trabalhando para buscar cada vez conhecimento e entregar o melhor, com segurança e eficácia. Amante da Fisiologia, mergulhei em cursos para aprofundar conhecimentos, como o Master Class em Exercício Físico e Doenças Crônicas, onde aprendi a trabalhar com mais de 12 tipos de doenças como Diabetes e Hipertensão; Interpretação de Exames Laboratoriais; Periodização do Treinamento; Oxygen Experience o maior curso de treinamento aeróbico do Brasil; Integrante acadêmico do Interligas da Muzy University; duas certificações Internacionais de Gymstick; e mais alguns outros cursos e livros para somar nessa trajetória de Educador Físico, me permitindo ajudar várias pessoas a alcançar seus objetivos, desde o mais simples objetivo até a alta performance. Conte comigo e vamos mergulhar nesse universo juntos, atleta!

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Quais são os benefícios da mobilidade articular?

Aumento da capacidade aeróbica VO2 máximo (consumo de oxigênio);

Aumento da biogênese mitocondrial (hipertrofia e hiperplasia);

Aumento da captação de glicose pelo músculo - redução glicêmica;

Redução da pressão arterial de repouso, aumento do volume sistólico e maior força contrátil do miocárdio;

Ajuda na prevenção de lesões;

Aumento da eficiência nos movimentos diários;

Aumenta o potencial e a performance;

Melhora a Coordenação Motora e aflexibilidade;

Melhora a Capacidade Respiratória;

Centro de Treinamento Stronda

O Centro de Treinamento Stronda é uma empresa do ramo fitness cuja missão é transformar POSITIVAMENTE a vida das pessoas por meio da atividade física e bem-estar. 

Respeitamos as individualidades, limitações e condições físicas de CADA UM. Prezamos pela honestidade e clareza nas relações com nossos alunos. Conquistaremos o SEU objetivo de forma GRADATIVA e CONSTANTE. 
DE TATAME
Alunos 2015/2022
Aulas Semanais
%
Qualidade e Satisfação

AGORA É A SUA VEZ DE TER A VIDA TRANSFORMADA ATRAVÉS DA MOBILIDADE ARTICULAR!

Aperte no botão abaixo para eliminar de vez sua falta de resistência através dessa modalidade incrível, que vem transformando a cada dia mais e mais vidas.

Você está quase lá... 50%
Quase lá... 50%

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