CT STRONDA MOB

Venha fazer yoga em nossa escola e se surpreenda já na primeira aula.

Assista ao vídeo e entenda um pouco como funciona o yoga no Centro de Treinamento Stronda.

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Por que realizar YOGA no CT Stronda?

Confira algumas vantagens:

TEMOS UMA

EQUIPE SUPER

QUALIFICADA

PARA VOCÊ

Todos os nossos professores são altamente qualificados, formando um corpo de profissionais excepcionais. Além de serem educadores exemplares, são também atletas dedicados, que se empenham com profissionalismo no estudo dos fundamentos dessa modalidade esportiva, com o objetivo principal de transmitir conhecimento para crianças.

TEMOS AULAS

PERSONALIZADAS

PARA CRIANÇAS

Nosso método de ensino é baseado em trabalhar com pequenos grupos de crianças por aula, o que nos permite oferecer atenção individualizada e instruir minuciosamente cada movimento executado. Dessa forma, garantimos um aprendizado detalhado e efetivo para cada aluno.

PROFISSIONAIS

ESPECIALISTAS

Nossos professores possuem vasta experiência e conhecimento do corpo, o que lhes permite orientar as crianças de forma a maximizar seu potencial de desenvolvimento.

AVALIAÇÃO

FÍSICA NO CT

Você fará uma avaliação física completa periodicamente, SEM CUSTO ADICIONAL. Assim, acompanhamos sua evolução com todos os detalhes.

AMBIENTE

FAMILIAR

Prezamos pela cultura de um ambiente totamente familiar e acolhedor. Aqui, no CT Stronda, as crianças vão se sentir como se estivessem em casa.

Por que realizar Yoga
no CT Stronda?

Confira algumas vantagens:

TEMOS UMA

EQUIPE SUPER

QUALIFICADA

Contamos com uma equipe de professores altamente qualificados, composta por atletas educadores dedicados e profissionais. Eles se dedicam ao estudo aprofundado dos fundamentos dessa modalidade esportiva, demonstrando grande comprometimento em seu trabalho.

TEMOS AULAS

EXTREMAMENTE

PERSONALIZADAS

PARA VOCÊ

Adotamos a prática de trabalhar com pequenos grupos de alunos em nossas aulas, o que nos permite oferecer total atenção individualizada a cada um de vocês, além de proporcionar uma correção minuciosa em cada movimento executado. Dessa forma, garantimos um acompanhamento personalizado e uma abordagem detalhada no aprimoramento de suas habilidades.

PROFISSIONAIS

ESPECIALISTAS

Nossos professores possuem vasta experiência e conhecimento do corpo, o que lhes permite orientar os alunos de forma a maximizar seu potencial de desenvolvimento.

AVALIAÇÃO

FÍSICA NO CT

Você fará uma avaliação física completa periodicamente, SEM CUSTO ADICIONAL. Assim, acompanhamos sua evolução com todos os detalhes.

AMBIENTE

FAMILIAR

Prezamos pela cultura de um ambiente totamente familiar e acolhedor. Aqui, no CT Stronda, você vai se sentir como se estivesse em casa.

Como funciona o yoga no CT Stronda?

Se você acha que o Yoga se resume a torcer e movimentar o corpo de maneira estranha, é hora de repensar essa visão. O Yoga é muito mais do que simples posturas. Derivado da palavra sânscrita “yuj”, que significa “unir ou integrar”, o Yoga é um conjunto de conhecimentos com mais de 5 mil anos de história.

O Yoga é uma prática que visa trabalhar o corpo e a mente de forma interligada. Através de exercícios que auxiliam no controle do estresse, ansiedade e dores no corpo, ele também melhora o equilíbrio e promove uma sensação de bem-estar e disposição no dia a dia.

Esta prática não se limita às questões físicas; ela também trabalha as emoções, ajudando as pessoas a agirem de acordo com seus pensamentos e sentimentos. Além disso, o Yoga proporciona profundo relaxamento, concentração, tranquilidade mental, fortalecimento do corpo físico e desenvolvimento da flexibilidade.

Na nossa escola, oferecemos dois tipos de Yoga:

  1. Hatha Yoga: Este é o tipo mais conhecido de Yoga e tornou-se mais popular. A prática concentra-se principalmente no aspecto físico, fortalecendo os músculos e melhorando a flexibilidade. É uma prática acessível a todas as idades e níveis de experiência, não sendo considerada difícil.


  2. Power Yoga: Esta é uma versão contemporânea do Yoga. Embora não siga exatamente as sequências do Ashtanga, o Power Yoga promove desafios corporais e posturas mais exigentes. É uma abordagem mais agitada e dinâmica, que visa fazer você suar a camisa. Requer mais esforço físico, embora inclua as mesmas práticas, posturas e exercícios de respiração.


Em resumo, o Yoga é uma prática holística que beneficia tanto o corpo quanto a mente, promovendo bem-estar, saúde mental e física, além de flexibilidade e força. Escolha o tipo de Yoga que mais se adequa ao seu estilo e aproveite os diversos benefícios que essa antiga prática pode oferecer.

Como funciona o yoga no CT Stronda?

Se você acha que yoga é apenas torcer e movimentar o corpo de forma esquisita, está na hora de repensar. Yoga é muito mais do que posturas. Derivado da palavra em sânscrito “yuj”, que significa “unir ou integrar”, yoga é um conjunto de conhecimentos de mais de 5 mil anos.

O Yoga é uma prática que tem como objetivo trabalhar o corpo e a mente de forma interligada, com exercícios que auxiliam o controle do estresse, ansiedade, dores no corpo e na coluna. Além disso, melhora o equilíbrio e promove a sensação de bem-estar e a disposição no dia a dia.

A prática trabalha as emoções, ajuda as pessoas a agirem de acordo com seus pensamentos e sentimentos, além de trazer um profundo relaxamento, concentração, tranquilidade mental, fortalecimento do corpo físico e o desenvolvimento da flexibilidade.

Aqui em nossa escola, oferecemos dois tipos de Yoga: o Hatha yoga, o clássico, e o Power yoga, que necessita de mais energia e explosão do que o anterior.

O hatha yoga é o mais conhecido de todos os tipos de yoga e que ficou mais popular por aqui. A prática é mais voltada ao físico, fortalecimento dos músculos e busca pela flexibilidade. Isso tudo sem necessidade de ser uma prática considerada difícil, ou seja, é indicada e praticada por todas as idades e níveis de experiência.

Por sua vez, o Power yoga é uma versão bastante contemporânea dos tipos de yoga. Esse tipo não segue exatamente as sequências do ashtanga, mas promove desafios com o corpo e posturas mais exigentes. O power yoga é mais agitado e dinâmico, para suar a camisa, sabe? O esforço físico é mais exigido, ainda que com as mesmas práticas, posturas e exercícios de respiração.

Entenda agora porque somos diferenciados:

1

Traga um amigo para treinar com você

No CT Stronda, você pode trazer qualquer pessoa como seu convidado para treinar por até 3 (três) vezes em um mês. Seus convidados NÃO precisam pagar NADA.

2

Você terá uma garantia incomparável

Se, dentro de 7 dias após sua matrícula, você não estiver satisfeito, por qualquer que seja o motivo, devolveremos TODO o seu investimento imediatamente;

3

Temos diversos horários para treinar

Nossa grade horária das aulas de YOGA é bastante flexível. Temos aulas em todos nos turnos da manhã, e noite. Todos os dias da semana tem aula de YOGA. 

4

Espaço físico super amplo e aconchegante

Possuímos um enorme Espaço Físico: São 2 estúdios de Pilates em Aparelho, 1 estúdio de Pilates Suspenso e 3 tatames para treinar as demais modalidades;

Confira o testemunho de alguns alunos de nossas aulas de YOGA

Claudia Torres

"É um ambiente muito agradável, super recomendo demais!"

Franciely de Oliveira

"Foi uma escolha muito acertada ter entrado para essa família que é o CT"

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Marlene

"...Acabei de fazer uma aula de yoga, estou mega relaxada e sem dor..."

Larisa

"Meu problema sempre foi constância... se eu enjoar de uma modalidade posso partir para outra..."

Mariana Santos

"O CT oferece uma grade aberta onde você pode adequar sua rotina aos treinos"

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Mariana

"...É um dos meus lugares preferidos. e eu sou simplesmente apaixonada..."

Natália

"O CT é minha segunda casa, eu sou outra pessoa depois de lá.."

Bianca Sarmento

"O mais legal é que tem atividade durante todo o dia, você pode fazer aulas toda hora."

Reproduzir vídeo

Andreza e Karen

"...A aula é muito gostosa de fazer. Dei chance para a luta e me apaixonei e depois pelo yoga..."

Conheça os responsáveis pelo nosso Yoga

Eu me chamo Vinicius Tudrei e sou professor de power yoga no Centro de Treinamento Stronda.

Sou praticante de yoga à 10 anos, com experiência em hatha yoga, power yoga e yoga integrativo. Além de praticante e professor de yoga, sou também psicólogo clínico.

Como professor de yoga tenho apenas 1 ano de experiência, com yoga presencial e on-line.

Meu trabalho é focado no desenvolvimento de força, resistência, flexibilidade e consciência corporal.

Conheça os responsável pelo nosso Yoga

Eu me chamo Vinicius Tudrei e sou professor de power yoga no Centro de Treinamento Stronda.

Sou praticante de yoga à 10 anos, com experiência em hatha yoga, power yoga e yoga integrativo. Além de praticante e professor de yoga, sou também psicólogo clínico.

Como professor de yoga tenho  1 ano de experiência, com a modalidade presencial e on-line.

Meu trabalho é focado no desenvolvimento de força, resistência, flexibilidade e consciência corporal.

Me Chamo Giceli Dourado, já fui Educadora ,mas há 4 anos fiz a transição de carreira e agora sou instrutora de Hatha Yoga com aulas em grupo ou Personal. Sou praticante de Hatha yoga, power yoga e meditação.

Como professora, eu busco transmitir uma ótima sensação aos meus alunos. Minhas aulas de Hatha Yoga no CT Stronda são direcionadas tanto para adultos quanto para crianças, e têm como objetivo principal proporcionar uma experiência de relaxamento e bem-estar para todos.

 

Com as crianças, eu procuro introduzir o yoga de forma lúdica e divertida, utilizando jogos e

 histórias para ensinar as posturas e os conceitos básicos da filosofia yogi. Com os adultos, as aulas são mais direcionadas para o trabalho corporal e a meditação, visando aliviar o estresse e a ansiedade da vida moderna.

Eu acredito que o yoga é uma prática para todos, independentemente da idade ou da condição física. Por isso, estou sempre em busca de novos conhecimentos e técnicas para aprimorar minha própria prática e meu ensino. E é com muita alegria que vejo meus alunos se desenvolverem e alcançarem seus objetivos, seja ele qual for.

Ser professora de Hatha Yoga no CT Stronda é uma grande realização para mim, e espero continuar dividindo meus conhecimentos e minha paixão pelo yoga com muitas outras pessoas ao longo dos anos.

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Quais são os benefícios do Yoga?

Dimunui o stress e a ansiedade;

Promove o condicionamento físico;

Facilita o emagrecimento;

Alivia as dores corporais;

Controla a pressão e os batimentos cardíacos;

Melhora o sono;

Melhora o prazer e o contato íntimo;

Melhora a Capacidade Respiratória;

Centro de Treinamento Stronda

O Centro de Treinamento Stronda é uma empresa do ramo fitness cuja missão é transformar POSITIVAMENTE a vida das pessoas por meio da atividade física e bem-estar. 

Respeitamos as individualidades, limitações e condições físicas de CADA UM. Prezamos pela honestidade e clareza nas relações com nossos alunos. Conquistaremos o SEU objetivo de forma GRADATIVA e CONSTANTE. 
DE TATAME
Alunos 2015/2022
Aulas Semanais
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Qualidade e Satisfação

AGORA É A SUA VEZ DE TER A VIDA TRANSFORMADA ATRAVÉS DO YOGA!

Aperte no botão abaixo para eliminar de vez sua falta de resistência através dessa modalidade incrível, que vem transformando a cada dia mais e mais vidas.

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