CT STRONDA MOB

Venha fazer Power Yoga em nossa escola e se surpreenda já na primeira aula.

Assista ao vídeo e entenda um pouco como funciona o Power yoga no Centro de Treinamento Stronda.

Venha fazer Power yoga em nossa escola e se surpreenda já na primeira aula.

Assista ao vídeo e entenda um pouco como funciona o Power yoga no Centro de Treinamento Stronda.

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Por que realizar Power Yoga no CT Stronda?

Confira algumas vantagens:

TEMOS UMA

EQUIPE SUPER

QUALIFICADA

Contamos com uma equipe de professores altamente qualificados, composta por atletas educadores dedicados e profissionais. Eles se dedicam ao estudo aprofundado dos fundamentos dessa modalidade esportiva, demonstrando grande comprometimento em seu trabalho.

TEMOS AULAS

EXTREMAMENTE

PERSONALIZADAS

PARA VOCÊ

Adotamos a prática de trabalhar com pequenos grupos de alunos em nossas aulas, o que nos permite oferecer total atenção individualizada a cada um de vocês, além de proporcionar uma correção minuciosa em cada movimento executado. Dessa forma, garantimos um acompanhamento personalizado e uma abordagem detalhada no aprimoramento de suas habilidades.

PROFISSIONAIS

ESPECIALISTAS

Nossos professores possuem vasta experiência e conhecimento do corpo, o que lhes permite orientar os alunos de forma a maximizar seu potencial de desenvolvimento.

AVALIAÇÃO

FÍSICA NO CT

Você fará uma avaliação física completa periodicamente, SEM CUSTO ADICIONAL. Assim, acompanhamos sua evolução com todos os detalhes.

AMBIENTE

FAMILIAR

Prezamos pela cultura de um ambiente totamente familiar e acolhedor. Aqui, no CT Stronda, você vai se sentir como se estivesse em casa.

Por que treinar
Power Yoga no CT Stronda?

Confira algumas vantagens:

TEMOS UMA

EQUIPE SUPER

QUALIFICADA

Contamos com uma equipe de professores altamente qualificados, composta por atletas educadores dedicados e profissionais. Eles se dedicam ao estudo aprofundado dos fundamentos dessa modalidade esportiva, demonstrando grande comprometimento em seu trabalho.

TEMOS AULAS

EXTREMAMENTE

PERSONALIZADAS

PARA VOCÊ

Adotamos a prática de trabalhar com pequenos grupos de alunos em nossas aulas, o que nos permite oferecer total atenção individualizada a cada um de vocês, além de proporcionar uma correção minuciosa em cada movimento executado. Dessa forma, garantimos um acompanhamento personalizado e uma abordagem detalhada no aprimoramento de suas habilidades.

PROFISSIONAIS

ESPECIALISTAS

Nossos professores possuem vasta experiência e conhecimento do corpo, o que lhes permite orientar os alunos de forma a maximizar seu potencial de desenvolvimento.

AVALIAÇÃO

FÍSICA NO CT

Você fará uma avaliação física completa periodicamente, SEM CUSTO ADICIONAL. Assim, acompanhamos sua evolução com todos os detalhes.

AMBIENTE

FAMILIAR

Prezamos pela cultura de um ambiente totamente familiar e acolhedor. Aqui, no CT Stronda, você vai se sentir como se estivesse em casa.

Como Funciona o Power Yoga no CT Stronda?

Power Yoga é um dos tipos de yoga mais multidisciplinar e vigoroso. Essa modalidade ficou popular no Ocidente, pois se adaptou às necessidades de quem se interessava em aprender yoga, mas queria focar mais nos aspectos físicos da prática do que nos aspectos espirituais. O Power yoga consiste em posturas (asanas) realizadas em uma sucessão rápida de movimentos, com uma série diferente, especificamente criada pelo professor a cada dia. Assim como os outros sistemas de Yoga (vale lembrar que existem mais de 100 variações), o Power Yoga tem como objetivo promover o autoconhecimento por meio das posturas (asanas) e dos exercícios respiratórios (pranayamas). As variações do yoga, em termos gerais, são ferramentas utilizadas para trabalhar o corpo do ponto de vista físico, expandindo a visão interior do indivíduo. No entanto, a ideia do Power Yoga é tornar os movimentos tradicionais mais intensos, exigindo um maior esforço do corpo humano. Nesta modalidade, a intensidade e a velocidade são elementos marcantes, eliminando a necessidade das séries fixas. Também é importante destacar que o tempo de permanência em cada movimento é menor do que no Hatha yoga, tornando a aula mais fluida e rítmica, já que as posturas chegam a formar coreografias. Ao final da aula, há um momento chamado de Yoga Nidra, no qual os alunos passam por um momento de relaxamento profundo, de aproximadamente 10 minutos.

Quem pode praticar?

Embora seja uma prática que demande força física, o Power Yoga se adapta ao nível de condicionamento de qualquer pessoa. Ou seja, ele pode ser praticado por todos os interessados, desde praticantes de alguma modalidade de Yoga até aqueles que nunca ouviram falar dele.

Isso se deve a um dos seus diferenciais: a aula pode ser modificada visando a inclusão de qualquer indivíduo, estimulando a coragem, a confiança, o respeito e a motivação entre os praticantes. Ela é indicada sobretudo para pessoas que se identificam com a filosofia, mas desejam associá-la à queima calórica e à definição muscular.

Nível

Os alunos são divididos por níveis. A migração de um nível para outro é mensurada por meio da frequência do aluno nas aulas. O aluno que migra de um nível para outro recebe um certificado. Os níveis e a quantidade de aulas de cada um deles são:

Iniciante (1, 2 e 3) – 15 aulas cada

Intermediário (1, 2 e 3) – 20 aulas cada

Avançado (1, 2 e 3) – 30 aulas cada

Instrutor – 100 aulas

Como funciona o Power yoga no CT Stronda?

Power Yoga é um dos tipos de yoga mais multidisciplinares e vigorosos. Essa modalidade ficou popular no Ocidente, pois se adaptou às necessidades de quem se interessava em aprender yoga, mas queria focar mais nos aspectos físicos da prática que nos aspectos espirituais. Power yoga são posturas (asanas) em uma sucessão rápida de movimentos, com uma série diferente, especificamente criada pelo professor a cada dia.

Assim como os outros sistemas de Yoga (vale lembrar que existem mais de 100 variações), o Power Yoga tem como objetivo promover o autoconhecimento por meio das posturas (asanas) e dos exercícios respiratórios (pranayamas). As variações do yoga, em termos gerais, são ferramentas utilizadas para trabalhar o corpo, do ponto de vista físico, expandido a visão interior do indivíduo. No entanto, a ideia do Power Yoga é tornar os movimentos tradicionais mais intensos, exigindo um maior esforço do corpo humano.

Nesta modalidade, a intensidade e a velocidade são elementos marcantes, eliminando a necessidade das séries fixas. Também é importante destacar que o tempo de permanência em cada movimento é menor do que no Hatha yoga, tornando a aula mais fluida e rítmica — já que as posturas chegam a formar coreografias.

Ao final da aula, há um momento chamado de Yoga Nidra, no qual os alunos passam por um momento de relaxamento profundo de, aproximadamente, 10 minutos.

Quem pode praticar?

Embora seja uma prática que demanda força física, o Power Yoga se adapta ao nível de condicionamento de qualquer pessoa. Ou seja, ele pode ser praticado por todos os interessados, desde praticantes de alguma modalidade de Yoga até aqueles que nunca ouviram falar nele.

Isso se deve a um dos seus diferenciais: a aula pode ser modificada visando a inclusão de qualquer indivíduo, estimulando a coragem, a confiança, o respeito e a motivação entre os praticantes. Ela é indicada sobretudo para pessoas que se identificam com a filosofia, mas que desejam associá-la à queima calórica e à definição muscular.

Nível

Os alunos são divididos por níveis. A migração de um nível para outro é mensurada por meio da frequência do aluno nas aulas. O aluno que migra de um nível para outro recebe um certificado. Os níveis e a quantidade de aulas de cada um deles são:

Iniciante (1, 2 e 3) – 15 aulas cada

Intermediário (1, 2 e 3) – 20 aulas cada

Avançado (1, 2 e 3) – 30 aulas cada

Instrutor – 100 aulas

Entenda agora porque somos diferenciados:

1

Traga um amigo para treinar com você

No CT Stronda, você pode trazer qualquer pessoa como seu convidado para treinar por até 3 (três) vezes em um mês. Seus convidados NÃO precisam pagar NADA.

2

Você terá uma garantia incomparável

Se, dentro de 7 dias após sua matrícula, você não estiver satisfeito, por qualquer que seja o motivo, devolveremos TODO o seu investimento imediatamente;

3

Temos diversos horários para treinar

Nossa grade horária das aulas de  POWER YOGA é bastante flexível. Temos aulas nos turnos da manhã e noite, de segunda à quinta. 

4

Espaço físico super amplo e aconchegante

Possuímos um enorme Espaço Físico: São 2 estúdios de Pilates em Aparelho, 1 estúdio de Pilates Suspenso e 3 tatames para treinar as demais modalidades;

Confira o testemunho de alguns alunos de nossas aulas de Power yoga:

Bianca Sarmento

"O mais legal é que tem atividade durante todo o dia, você pode fazer aulas toda hora."

Mariana Santos

"O CT oferece uma grade aberta onde você pode adequar sua rotina aos treinos"

Natália

"O CT é minha segunda casa, eu sou outra pessoa depois de lá.."

Gilson Ferreira

"...Super recomendo, venham para cá, minha vida é outra..."

Helik

"...O que mudou minha vida nesses últimos meses, é a rotina de exercícios..."

Alysson

"...Me ajudou muito no meu controle, na minha coragem, autoconfiança e autoestima..."

Reproduzir vídeo

Isabele

"...melhorou muito minha ansiedade e é só alegria."

Reproduzir vídeo

vitor

"...treinos que tem me ajudado a perder peso..."

Reproduzir vídeo

Edilene Cavalcante

"...Adoro esse lugar, me sinto super em casa..."

Conheça o responsável pelo nosso Power Yoga

Eu me chamo Vinicius Tudrei e sou professor de power yoga no Centro de Treinamento Stronda.

Sou praticante de yoga à 10 anos, com experiência em hatha yoga, power yoga e yoga integrativo. Além de praticante e professor de yoga, sou também psicólogo clínico.

Como professor de yoga tenho apenas 1 ano de experiência, com yoga presencial e on-line.

Meu trabalho é focado no desenvolvimento de força, resistência, flexibilidade e consciência corporal.

Conheça o responsável pelo nosso Power Yoga

Eu me chamo Vinicius Tudrei e sou professor de power yoga no Centro de Treinamento Stronda.

Sou praticante de yoga à 10 anos, com experiência em hatha yoga, power yoga e yoga integrativo. Além de praticante e professor de yoga, sou também psicólogo clínico.

Como professor de yoga tenho  1 ano de experiência, com a modalidade presencial e on-line.

Meu trabalho é focado no desenvolvimento de força, resistência, flexibilidade e consciência corporal.

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Quais são os benefícios do Power Yoga?

Diminui o stress e a ansiedade;

Promove o condicionamento
físico;

Facilita o emagrecimento;

Alivia as dores corporais;

Controla a pressão e os batimentos cardíacos;

Melhora o sono;

Melhora o prazer e o contato íntimo;

Melhora a Capacidade Respiratória;

Centro de Treinamento Stronda

O Centro de Treinamento Stronda é uma empresa do ramo fitness cuja missão é transformar POSITIVAMENTE a vida das pessoas por meio da atividade física e bem-estar. 

Respeitamos as individualidades, limitações e condições físicas de CADA UM. Prezamos pela honestidade e clareza nas relações com nossos alunos. Conquistaremos o SEU objetivo de forma GRADATIVA e CONSTANTE. 
DE TATAME
Alunos 2015/2022
Aulas Semanais
%
Qualidade e Satisfação

AGORA É A SUA VEZ DE TER A VIDA TRANSFORMADA ATRAVÉS DO POWER YOGA!

Aperte no botão abaixo para eliminar de vez sua falta de resistência através dessa modalidade incrível, que vem transformando a cada dia mais e mais vidas.

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