CT STRONDA MOB

Venha realizar o treinamento funcional em nossa escola e se surpreenda já na primeira aula.

Assista ao vídeo e entenda um pouco como funciona o treinamento funcional no Centro de Treinamento Stronda.

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Venha fazer o treinamento funcional em nossa escola e se surpreenda já na primeira aula.

Assista ao vídeo e entenda um pouco como funciona o o treinamento funcional no Centro de Treinamento Stronda.

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Por que realizar o treinamento funcional no CT Stronda?

Confira algumas vantagens:

TEMOS UMA

EQUIPE SUPER

QUALIFICADA

PARA VOCÊ

Todos os nossos professores são altamente qualificados, formando um corpo de profissionais excepcionais. Além de serem educadores exemplares, são também atletas dedicados, que se empenham com profissionalismo no estudo dos fundamentos dessa modalidade esportiva, com o objetivo principal de transmitir conhecimento para crianças.

TEMOS AULAS

PERSONALIZADAS

PARA CRIANÇAS

Nosso método de ensino é baseado em trabalhar com pequenos grupos de crianças por aula, o que nos permite oferecer atenção individualizada e instruir minuciosamente cada movimento executado. Dessa forma, garantimos um aprendizado detalhado e efetivo para cada aluno.

PROFISSIONAIS

ESPECIALISTAS

Nossos professores possuem vasta experiência e conhecimento do corpo, o que lhes permite orientar as crianças de forma a maximizar seu potencial de desenvolvimento.

AVALIAÇÃO

FÍSICA NO CT

Você fará uma avaliação física completa periodicamente, SEM CUSTO ADICIONAL. Assim, acompanhamos sua evolução com todos os detalhes.

AMBIENTE

FAMILIAR

Prezamos pela cultura de um ambiente totamente familiar e acolhedor. Aqui, no CT Stronda, as crianças vão se sentir como se estivessem em casa.

Por que realizar o Treinamento Funcional
no CT Stronda?

Confira algumas vantagens:

TEMOS UMA

EQUIPE SUPER

QUALIFICADA

Contamos com uma equipe de professores altamente qualificados, composta por atletas educadores dedicados e profissionais. Eles se dedicam ao estudo aprofundado dos fundamentos dessa modalidade esportiva, demonstrando grande comprometimento em seu trabalho.

TEMOS AULAS

EXTREMAMENTE

PERSONALIZADAS

PARA VOCÊ

Adotamos a prática de trabalhar com pequenos grupos de alunos em nossas aulas, o que nos permite oferecer total atenção individualizada a cada um de vocês, além de proporcionar uma correção minuciosa em cada movimento executado. Dessa forma, garantimos um acompanhamento personalizado e uma abordagem detalhada no aprimoramento de suas habilidades.

PROFISSIONAIS

ESPECIALISTAS

Nossos professores possuem vasta experiência e conhecimento do corpo, o que lhes permite orientar os alunos de forma a maximizar seu potencial de desenvolvimento.

AVALIAÇÃO

FÍSICA NO CT

Você fará uma avaliação física completa periodicamente, SEM CUSTO ADICIONAL. Assim, acompanhamos sua evolução com todos os detalhes.

AMBIENTE

FAMILIAR

Prezamos pela cultura de um ambiente totamente familiar e acolhedor. Aqui, no CT Stronda, você vai se sentir como se estivesse em casa.

Como funciona o treinamento funcional?

Se você está em busca de uma atividade física dinâmica, divertida, estimulante, diversificada, socializante e que produz excelentes resultados para o seu corpo e mente, sua busca acabou! Venha fazer parte do Treinamento Funcional no CT Stronda.

O Treinamento Funcional envolve a realização de movimentos naturais do ser humano, como pular, correr, agachar, arremessar, puxar, girar e empurrar. Essa abordagem é bastante diferente dos exercícios tradicionais de musculação praticados nas academias. A capacidade de combinar, por exemplo, exercícios aeróbicos com exercícios de equilíbrio oferece uma ampla variedade de atividades físicas que acabam com a monotonia, tornando o treinamento mais prazeroso.

Em resumo, o Treinamento Funcional tem múltiplos propósitos. Ele é projetado para otimizar o corpo em suas funções naturais, seja para pessoas em processo de reabilitação, atletas em busca de aprimoramento de desempenho ou indivíduos comuns que desejam fortalecer e condicionar seus corpos para as demandas da vida diária.

Embora a maioria dos exercícios seja realizada com o peso do próprio corpo, o Treinamento Funcional incorpora acessórios simples, como cordas, elásticos, cones, barras e bolas, para trabalhar a musculatura profunda e prevenir lesões. Essa abordagem resulta em melhorias cardiovasculares, redução do percentual de gordura corporal e ganho de massa muscular.

Resumindo, o Treinamento Funcional é um processo de aprendizado, desafio e evolução constante, proporcionando excelentes benefícios, como melhorias na capacidade cardiorrespiratória e perda de peso, entre outros. Venha experimentar a diferença que o Treinamento Funcional pode fazer em sua vida!

Como funciona o treinamento funcional?

Você está à procura de uma atividade física dinâmica, divertida, estimulante, diversificada, socializante e que produz excelentes resultados para seu corpo e sua mente? Então sua procura terminou agora: venha participar do Treinamento Funcional do CT Stronda.

No Treinamento Funcional, são realizados movimentos naturais do ser humano, como pular, correr, agachar, arremessar, puxar, girar e empurrar. É bem diferente dos exercícios mais tradicionais de musculação, praticados nas academias. A possibilidade de se combinar, por exemplo, treino aeróbico com o de equilíbrio, cria uma gama enorme de atividades físicas que acabam com a monotonia, tornando sua prática mais prazerosa.

“De um modo geral, o Treinamento Funcional serve para treinar e otimizar o corpo nas funções para o qual ele é originalmente desenhado. Para pessoas em processo de reabilitação, serve para condicioná-las para retornar as suas atividades da vida diárias. Para atletas, é uma estratégia de treino com foco no estímulo constante de padrões de movimento para o aprimoramento de sua performance. E para a pessoa dita “comum” envolve treinar e fortalecer o corpo para as atividades do seu dia a dia.”

 Embora a maioria dos exercícios seja executada com o peso do próprio corpo, a musculatura profunda é trabalhada utilizando-se acessórios simples como cordas, elásticos, cones, barras, bolas etc. Essa metodologia ajuda a prevenir lesões, gerando melhorias cardiovasculares, reduzindo o percentual de gordura do corpo e ganhando massa muscular.

Para resumir, o Treinamento Funcional é um processo de aprendizado, desafio e evolução constante, no qual o praticante obtém excelentes resultados cardiorrespiratórios e de perda de peso, dentre outros.

Entenda agora porque somos diferenciados:

1

Traga um amigo para treinar com você

No CT Stronda, você pode trazer qualquer pessoa como seu convidado para treinar por até 3 (três) vezes em um mês. Seus convidados NÃO precisam pagar NADA.

2

Você terá uma garantia incomparável

Se, dentro de 7 dias após sua matrícula, você não estiver satisfeito, por qualquer que seja o motivo, devolveremos TODO o seu investimento imediatamente;

3

Temos diversos horários para treinar

Nossa grade horária das aulas de TREINAMENTO FUNCIONAL é bastante flexível. Temos aulas em todos os turnos: manhã, tarde e noite. Todos os dias da semana tem aula de funcional. 

4

Espaço físico super amplo e aconchegante

Possuímos um enorme Espaço Físico: São 2 estúdios de Pilates em Aparelho, 1 estúdio de Pilates Suspenso e 3 tatames para treinar as demais modalidades;

Confira o testemunho de alguns alunos de nossas aulas de treinamento funcional

Larisa

"Meu problema sempre foi constância... se eu enjoar de uma modalidade posso partir para outra..."

Bianca Sarmento

"O mais legal é que tem atividade durante todo o dia, você pode fazer aulas toda hora."

Claudia Torres

"Meu sono melhorou, meu condicionamento melhorou absurdamente."

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Isabel e rebeca

"...Melhor coisa para minha saúde, sinto muita diferença na minha vida..."

Natália

"O CT é minha segunda casa, eu sou outra pessoa depois de lá.."

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Edilene Cavalcante

"...Adoro esse lugar, me sinto super em casa..."

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Mariana

"...É um dos meus lugares preferidos. e eu sou simplesmente apaixonada..."

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Vitor

"...Treinos que tem me ajudado a perder peso..."

Conheça os responsáveis pelo nosso treinamento funcional

Me chamo Saulo Lopes, sou professor de Treinamento Funcional, HIIT, Kettelbell e Mobilidade no Centro de  Treinamento Stronda.

Apaixonado pelo universo da Educação Física, iniciei minha jornada acadêmica há 12 anos e sempre trabalhando para buscar cada vez conhecimento e entregar o melhor, com segurança e eficácia. Amante da Fisiologia, mergulhei em cursos para aprofundar conhecimentos, como o Master Class em Exercício Físico e Doenças Crônicas, onde aprendi a trabalhar com mais de 12 tipos de doenças como Diabetes e Hipertensão; Interpretação de Exames Laboratoriais; Periodização do Treinamento; Oxygen Experience o maior curso de treinamento aeróbico do Brasil; Integrante acadêmico do Interligas da Muzy University; duas certificações Internacionais de Gymstick; e mais alguns outros cursos e livros para somar nessa trajetória de Educador Físico, me permitindo ajudar várias pessoas a alcançar seus objetivos, desde o mais simples objetivo até a alta performance. Conte comigo e vamos mergulhar nesse universo juntos, atleta!

Eu me chamo Gabriel Costa e sou Professor de treinamento Funcional, Hiit Training e Ketlebell Training no Centro de Treinamento Stronda.

Sou também praticante das modalidades e levo aos alunos a experiência de conhecer tudo do básico até o avançado, sendo uma experiência de treino descontraída e saudável! É um grande prazer levar uma boa experiência para diversos alunos e fazer com que se apaixonem pelo treino, como ja aconteceu com um grande número de alunos que todos os dias estão praticando as modalidades de treinamento!

Conheça os responsáveis pelo nosso treinamento funcional

Me chamo Saulo Lopes, sou professor de Treinamento Funcional, HIIT, Kettelbell e Mobilidade articular  no Centro de  Treinamento Stronda.

Apaixonado pelo universo da Educação Física, iniciei minha jornada acadêmica há 12 anos e sempre trabalhando para buscar cada vez conhecimento e entregar o melhor, com segurança e eficácia. Amante da Fisiologia, mergulhei em cursos para aprofundar conhecimentos, como o Master Class em Exercício Físico e Doenças Crônicas, onde aprendi a trabalhar com mais de 12 tipos de doenças como Diabetes e Hipertensão; Interpretação de Exames Laboratoriais; Periodização do Treinamento; Oxygen Experience o maior curso de treinamento aeróbico do Brasil; Integrante acadêmico do Interligas da Muzy University; duas certificações Internacionais de Gymstick; e mais alguns outros cursos e livros para somar nessa trajetória de Educador Físico, me permitindo ajudar várias pessoas a alcançar seus objetivos, desde o mais simples objetivo até a alta performance. Conte comigo e vamos mergulhar nesse universo juntos, atleta!

Eu me chamo Gabriel Costa e sou Professor de treinamento Funcional, Hiit Training e Ketlebell Training no Centro de Treinamento Stronda.

Sou também praticante das modalidades e levo aos alunos a experiência de conhecer tudo do básico até o avançado, sendo uma experiência de treino descontraída e saudável! É um grande prazer levar uma boa experiência para diversos alunos e fazer com que se apaixonem pelo treino, como ja aconteceu com um grande número de alunos que todos os dias estão praticando as modalidades de treinamento!

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Quais são os benefícios do treinamento funcional?

Acelera o metabolismo e ajuda a emagrecer aumentando a resposta termogênica;

Aumento da capacidade aeróbica VO2 máximo (consumo de oxigênio);

Aumento da biogênese mitocondrial (hipertrofia e hiperplasia);

Aumento da captação de glicose pelo músculo - Redução glicêmica;

Redução da pressão arterial de repouso, aumento do volume sistólico e maior força contrátil do miocárdio;

Melhora a sensibilidade a Insulina;

Aumenta a resistência física e capacidade cardiovascular;

Aumenta o tônus e reduz a fadiga Muscular;

Melhora a Coordenação Motora;

Facilita o trabalho do sistema linfático e a eliminação natural de toxina;

Estimula o Sistema Circulatório e a Oxigenação do Sangue;

Melhora a capacidade respiratória;

Auxilia no ganho de massa magra;

Centro de Treinamento Stronda

O Centro de Treinamento Stronda é uma empresa do ramo fitness cuja missão é transformar POSITIVAMENTE a vida das pessoas por meio da atividade física e bem-estar. 

Respeitamos as individualidades, limitações e condições físicas de CADA UM. Prezamos pela honestidade e clareza nas relações com nossos alunos. Conquistaremos o SEU objetivo de forma GRADATIVA e CONSTANTE. 
DE TATAME
Alunos 2015/2023
Aulas Semanais
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Qualidade e Satisfação

AGORA É A SUA VEZ DE TER A VIDA TRANSFORMADA ATRAVÉS DO TREINAMENTO FUNCIONAL!

Aperte no botão abaixo para eliminar de vez sua falta de resistência através dessa modalidade incrível, que vem transformando a cada dia mais e mais vidas.

Você está quase lá... 50%
Quase lá... 50%

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