CT STRONDA MOB

Venha fazer o hiit training em nossa escola e se surpreenda já na primeira aula.

Assista ao vídeo e entenda um pouco como funciona o hiit training no Centro de Treinamento Stronda.

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Venha fazer o hiit training em nossa escola e se surpreenda já na primeira aula.

Assista ao vídeo e entenda um pouco como funciona o hiit training no Centro de Treinamento Stronda.

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Por que realizar o HIIT TRAINING no CT Stronda?

Confira algumas vantagens:

TEMOS UMA

EQUIPE SUPER

QUALIFICADA

Contamos com uma equipe de professores altamente qualificados, composta por atletas educadores dedicados e profissionais. Eles se dedicam ao estudo aprofundado dos fundamentos dessa modalidade esportiva, demonstrando grande comprometimento em seu trabalho.

TEMOS AULAS

EXTREMAMENTE

PERSONALIZADAS

PARA VOCÊ

Adotamos a prática de trabalhar com pequenos grupos de alunos em nossas aulas, o que nos permite oferecer total atenção individualizada a cada um de vocês, além de proporcionar uma correção minuciosa em cada movimento executado. Dessa forma, garantimos um acompanhamento personalizado e uma abordagem detalhada no aprimoramento de suas habilidades.

PROFISSIONAIS

ESPECIALISTAS

Nossos professores possuem vasta experiência e conhecimento do corpo, o que lhes permite orientar os alunos de forma a maximizar seu potencial de desenvolvimento.

AVALIAÇÃO

FÍSICA NO CT

Você fará uma avaliação física completa periodicamente, SEM CUSTO ADICIONAL. Assim, acompanhamos sua evolução com todos os detalhes.

AMBIENTE

FAMILIAR

Prezamos pela cultura de um ambiente totamente familiar e acolhedor. Aqui, no CT Stronda, você vai se sentir como se estivesse em casa.

Por que realizar o hiit training no CT Stronda?

Confira algumas vantagens:

TEMOS UMA

EQUIPE SUPER

QUALIFICADA

Contamos com uma equipe de professores altamente qualificados, composta por atletas educadores dedicados e profissionais. Eles se dedicam ao estudo aprofundado dos fundamentos dessa modalidade esportiva, demonstrando grande comprometimento em seu trabalho.

TEMOS AULAS

EXTREMAMENTE

PERSONALIZADAS

PARA VOCÊ

Adotamos a prática de trabalhar com pequenos grupos de alunos em nossas aulas, o que nos permite oferecer total atenção individualizada a cada um de vocês, além de proporcionar uma correção minuciosa em cada movimento executado. Dessa forma, garantimos um acompanhamento personalizado e uma abordagem detalhada no aprimoramento de suas habilidades.

PROFISSIONAIS

ESPECIALISTAS

Nossos professores possuem vasta experiência e conhecimento do corpo, o que lhes permite orientar os alunos de forma a maximizar seu potencial de desenvolvimento.

AVALIAÇÃO

FÍSICA NO CT

Você fará uma avaliação física completa periodicamente, SEM CUSTO ADICIONAL. Assim, acompanhamos sua evolução com todos os detalhes.

AMBIENTE

FAMILIAR

Prezamos pela cultura de um ambiente totamente familiar e acolhedor. Aqui, no CT Stronda, você vai se sentir como se estivesse em casa.

Como Funciona o HIIT Training?

O HIIT é uma sigla em inglês para “High Intensity Interval Training”, que se traduz como “Treino Intervalado de Alta Intensidade”. Isso significa que o treino HIIT consiste em atingir picos de alta intensidade intercalados com períodos de descanso, impulsionando o metabolismo e maximizando a ingestão de oxigênio.

A ideia do HIIT é fazer com que o metabolismo permaneça acelerado e continue queimando gordura por até 48 horas após a conclusão do treino. Esse efeito é alcançado intercalando exercícios de alta e baixa intensidade. Em resumo, esse treino deixa você sem fôlego!

Como funciona o HIIT Training?

HIIT é uma sigla inglesa para “High Intensity Interval Training”, ou seja, treino intervalado de alta intensidade. Isso significa que o treino HIIT é todo treinamento em que a pessoa atinge picos de alta intensidade intercalados com períodos de descanso, gerando o impulsionamento do metabolismo e maximizando a ingestão de oxigênio.

 

A ideia do Hiit Trainning é fazer com que seu metabolismo fique acelerado e queime gordura por até 48 horas após a conclusão do seu treino. Isto se consegue intercalando os exercícios de alta e baixa intensidade. De forma resumida, o treino te deixa sem fôlego!

Entenda agora porque somos diferenciados:

1

Traga um amigo para treinar com você

No CT Stronda, você pode trazer qualquer pessoa como seu convidado para treinar por até 3 (três) vezes em um mês. Seus convidados NÃO precisam pagar NADA.

2

Você terá uma garantia incomparável

Se, dentro de 7 dias após sua matrícula, você não estiver satisfeito, por qualquer que seja o motivo, devolveremos TODO o seu investimento imediatamente;

3

Temos diversos horários para treinar

Nossa grade horária das aulas de HIIT TRAINING  é bastante flexível. Temos aulas nos turnos: manhã e noite. Todos os dias da semana tem aula de FUNCIONAL FIGHT, inclusive aos sábados.

4

Espaço físico super amplo e aconchegante

Possuímos um enorme Espaço Físico: São 2 estúdios de Pilates em Aparelho, 1 estúdio de Pilates Suspenso e 3 tatames para treinar as demais modalidades;

Confira o testemunho de alguns alunos de nossas aulas de Hiit training

Bianca Sarmento

"O mais legal é que tem atividade durante todo o dia, você pode fazer aulas toda hora."

Rita de Paula

“Procurei por questões de saúde e venho tendo uma experiência incrível”

Larisa

"Meu problema sempre foi constância... se eu enjoar de uma modalidade posso partir para outra..."

Claudia Torres

"Meu sono melhorou, meu condicionamento melhorou absurdamente."

Natália

"O CT é minha segunda casa, eu sou outra pessoa depois de lá.."

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Andreza e Karen

"...A aula é muito gostosa de fazer. Dei chance para a luta e me apaixonei e depois pelo yoga..."

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Mariana

"...É um dos meus lugares preferidos. e eu sou simplesmente apaixonada..."

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Edilene Cavalcante

"...Adoro esse lugar, me sinto super em casa..."

Conheça os responsáveis pelo nosso HIIT Training

Me chamo Saulo Lopes, sou professor de HIIT Training, Treinamento Funcional , Kettelbell e Mobilidade no Centro de  Treinamento Stronda.

Apaixonado pelo universo da Educação Física, iniciei minha jornada acadêmica há 12 anos e sempre trabalhando para buscar cada vez conhecimento e entregar o melhor, com segurança e eficácia. Amante da Fisiologia, mergulhei em cursos para aprofundar conhecimentos, como o Master Class em Exercício Físico e Doenças Crônicas, onde aprendi a trabalhar com mais de 12 tipos de doenças como Diabetes e Hipertensão; Interpretação de Exames Laboratoriais; Periodização do Treinamento; Oxygen Experience o maior curso de treinamento aeróbico do Brasil; Integrante acadêmico do Interligas da Muzy University; duas certificações Internacionais de Gymstick; e mais alguns outros cursos e livros para somar nessa trajetória de Educador Físico, me permitindo ajudar várias pessoas a alcançar seus objetivos, desde o mais simples objetivo até a alta performance. Conte comigo e vamos mergulhar nesse universo juntos, atleta!

Eu me chamo Gabriel Costa e sou Professor de HIIT Training, Treinamento Funcional e Ketlebell Training no Centro de Treinamento Stronda.

Sou também praticante das modalidades e levo aos alunos a experiência de conhecer tudo do básico até o avançado, sendo uma experiência de treino descontraída e saudável! É um grande prazer levar uma boa experiência para diversos alunos e fazer com que se apaixonem pelo treino, como ja aconteceu com um grande número de alunos que todos os dias estão praticando as modalidades de treinamento!

Conheça os responsáveis pelo nosso HIIT Training

Me chamo Saulo Lopes, sou professor de  HIIT Training, Treinamento funcional,  Kettlebell e Mobilidade no Centro de  Treinamento Stronda.

Apaixonado pelo universo da Educação Física, iniciei minha jornada acadêmica há 12 anos e sempre trabalhando para buscar cada vez conhecimento e entregar o melhor, com segurança e eficácia.

Amante da Fisiologia, mergulhei em cursos para aprofundar conhecimentos, como o Master Class em Exercício Físico e Doenças Crônicas, onde aprendi a trabalhar com mais de 12 tipos de doenças como Diabetes e Hipertensão; Interpretação de Exames Laboratoriais; Periodização do Treinamento; Oxygen Experience o maior curso de treinamento aeróbico do Brasil; Integrante acadêmico do Interligas da Muzy University; duas certificações Internacionais de Gymstick; e mais alguns outros cursos e livros para somar nessa trajetória de Educador Físico, me permitindo ajudar várias pessoas a alcançar seus objetivos, desde o mais simples objetivo até a alta performance. Conte comigo e vamos mergulhar nesse universo juntos, atleta!

Eu me chamo Gabriel Costa e sou Professor de treinamento Funcional, Hiit Training e Ketlebell Training no Centro de Treinamento Stronda.

Sou também praticante da modalidades e levo aos alunos a experiência de conhecer tudo do básico até o avançado, sendo uma experiência de treino descontraída e saudável! 

É um grande prazer levar uma boa experiência para diversos alunos e fazer com que se apaixonem pelo treino, como ja aconteceu com um grande número de alunos que todos os dias estão praticando as modalidades de treinamento!

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Quais são os benefícios do hiit training?

Ajuda no equilíbrio do corpo;

Acelera o metabolismo e ajuda a emagracer aumentando a resposta termogênica;

Aumento da capacidade aeróbica VO2maximo (consumo de oxigênio);

Aumento da biogênese mitocondrial (hipertrofia e hiperplasia);

Aumento da captação de glicose pelo músculo - redução glicêmica;

Melhora a sensibilidade a Insulina;

Aumenta a frequência cardíaca;

Controla a pressão arterial;

Melhora a Capacidade Respiratória;

Melhora o condicionamento;

Queima muitas calorias;

Aumenta a resistência física e capacidade cardiovascular

Melhora a Coordenação Motora;

Estimula o Sistema Circulatório e a Oxigenação do Sangue;

Centro de Treinamento Stronda

O Centro de Treinamento Stronda é uma empresa do ramo fitness cuja missão é transformar POSITIVAMENTE a vida das pessoas por meio da atividade física e bem-estar. 

Respeitamos as individualidades, limitações e condições físicas de CADA UM. Prezamos pela honestidade e clareza nas relações com nossos alunos. Conquistaremos o SEU objetivo de forma GRADATIVA e CONSTANTE. 
DE TATAME
Alunos 2015/2023
Aulas Semanais
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Qualidade e Satisfação

AGORA É A SUA VEZ DE TER A VIDA TRANSFORMADA ATRAVÉS DO HIIT TRAINING!

Aperte no botão abaixo para eliminar de vez sua falta de resistência através dessa modalidade incrível, que vem transformando a cada dia mais e mais vidas.

Você está quase lá... 50%
Quase lá... 50%

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