CT STRONDA MOB

Venha fazer o funcional fight em nossa escola e se surpreenda já na primeira aula.

Assista ao vídeo e entenda um pouco como funciona o funciona fight no Centro de Treinamento Stronda.

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Venha fazer o funcional fight em nossa escola e se surpreenda já na primeira aula.

Assista ao vídeo e entenda um pouco como funciona o funciona fight no Centro de Treinamento Stronda.

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Por que realizar o FUNCIONAL FIGHT no CT Stronda?

Confira algumas vantagens:

TEMOS UMA

EQUIPE SUPER

QUALIFICADA

Contamos com uma equipe de professores altamente qualificados, composta por atletas educadores dedicados e profissionais. Eles se dedicam ao estudo aprofundado dos fundamentos dessa modalidade esportiva, demonstrando grande comprometimento em seu trabalho.

TEMOS AULAS

EXTREMAMENTE

PERSONALIZADAS

PARA VOCÊ

Adotamos a prática de trabalhar com pequenos grupos de alunos em nossas aulas, o que nos permite oferecer total atenção individualizada a cada um de vocês, além de proporcionar uma correção minuciosa em cada movimento executado. Dessa forma, garantimos um acompanhamento personalizado e uma abordagem detalhada no aprimoramento de suas habilidades.

PROFISSIONAIS

ESPECIALISTAS

Nossos professores possuem vasta experiência e conhecimento do corpo, o que lhes permite orientar os alunos de forma a maximizar seu potencial de desenvolvimento.

AVALIAÇÃO

FÍSICA NO CT

Você fará uma avaliação física completa periodicamente, SEM CUSTO ADICIONAL. Assim, acompanhamos sua evolução com todos os detalhes.

AMBIENTE

FAMILIAR

Prezamos pela cultura de um ambiente totamente familiar e acolhedor. Aqui, no CT Stronda, você vai se sentir como se estivesse em casa.

Por que realizar o Funcional fight no CT Stronda?

Confira algumas vantagens:

TEMOS UMA

EQUIPE SUPER

QUALIFICADA

Contamos com uma equipe de professores altamente qualificados, composta por atletas educadores dedicados e profissionais. Eles se dedicam ao estudo aprofundado dos fundamentos dessa modalidade esportiva, demonstrando grande comprometimento em seu trabalho.

TEMOS AULAS

EXTREMAMENTE

PERSONALIZADAS

PARA VOCÊ

Adotamos a prática de trabalhar com pequenos grupos de alunos em nossas aulas, o que nos permite oferecer total atenção individualizada a cada um de vocês, além de proporcionar uma correção minuciosa em cada movimento executado. Dessa forma, garantimos um acompanhamento personalizado e uma abordagem detalhada no aprimoramento de suas habilidades.

PROFISSIONAIS

ESPECIALISTAS

Nossos professores possuem vasta experiência e conhecimento do corpo, o que lhes permite orientar os alunos de forma a maximizar seu potencial de desenvolvimento.

AVALIAÇÃO

FÍSICA NO CT

Você fará uma avaliação física completa periodicamente, SEM CUSTO ADICIONAL. Assim, acompanhamos sua evolução com todos os detalhes.

AMBIENTE

FAMILIAR

Prezamos pela cultura de um ambiente totamente familiar e acolhedor. Aqui, no CT Stronda, você vai se sentir como se estivesse em casa.

Como funciona o funcional fight?

O Funcional Fight é uma modalidade que mistura o treinamento funcional com movimentos das artes marciais. Se você está em busca de uma aula nada monótona e que tenha alta queima calórica, o Funcional Fight é uma ótima opção.


O Funcional Fight é recomendado para quem deseja perder peso e deseja ter uma definição muscular. Não é para ganhar massa muscular, mas, sim, para dar uma “secada”.


O avanço na rotina dos treinos acontece gradativamente conforme os limites dos participantes, sem exageros, mas com muito estímulo e priorizando sempre a saúde da mente e o condicionamento físico individual.


As aulas de Funcional Fight passam longe do contato físico. Você não vai sair roxo ou machucado. São aulas com diversos movimentos de artes marciais, mas sem nenhum tipo de contato físico entre os participantes. No entanto, prepare-se para perder muitas calorias e sair super suado e cansado como se tivesse realizado uma aula completa de qualquer modalidade de luta.


A resposta é Sim! Você pode achar que não tem o condicionamento físico ou coordenação necessária, mas pode acreditar, esse treino é para você! Simplesmente porque é possível adaptá-lo a realidades diferentes, realizando os exercícios no seu limite individual.


Os movimentos que envolvem as artes marciais são recreativos, não existe luta e tudo é feito de forma lúdica e bem-humorada. O grande foco é fazer o praticamente ganhar condicionamento físico e queimar muitas calorias. Por falar em calorias, é possível, em uma única hora,  queimar até 900 calorias. Isso chega a ser 3 vezes mais do que o que se queima andando 1 hora da esteira.


Aqui, no CT Stronda, o funcional fight tem todo esse planejamento e possibilidades de adaptações. Com isso, atendemos pessoas sedentárias, acima do peso, assim como pessoas fisicamente ativas e que querem apenas definir seus corpos.


Não é de hoje que as artes marciais são vistas como ótimas maneiras para qualquer pessoa entrar em forma. Por isso, combiná-las com elementos de um treinamento funcional transforma essa modalidade em uma excelente alternativa para manter o corpo em boas condições.

Como funciona o FUNCIONAL FIGHT?

O Funcional Fight é uma modalidade que mistura o treinamento funcional com movimentos das artes marciais. Se você está em busca de uma aula nada monótona e com alta queima calórica, o Funcional Fight é uma ótima opção.

Essa modalidade é recomendada para quem deseja perder peso e alcançar uma definição muscular, não sendo voltada para ganho de massa muscular, mas sim para reduzir medidas.

O avanço na rotina dos treinos acontece gradativamente, respeitando os limites dos participantes, sem exageros, mas com muito estímulo e priorizando sempre a saúde mental e o condicionamento físico individual.

As aulas de Funcional Fight são sem contato físico entre os participantes. Não há risco de sair roxo ou machucado. São aulas com diversos movimentos das artes marciais, porém sem nenhum tipo de confronto direto entre os participantes. No entanto, prepare-se para perder muitas calorias e sair tão suado e cansado como se tivesse feito uma aula completa de qualquer modalidade de luta.

A resposta é não! Mesmo que você ache que não tem o condicionamento físico ou coordenação necessária, acredite, esse treino é para você! É possível adaptá-lo a diferentes realidades, realizando os exercícios no seu limite.

Os movimentos que envolvem as artes marciais são recreativos, não há luta e tudo é feito de forma lúdica e bem-humorada. O foco principal é proporcionar ao praticante ganho de condicionamento físico e queima de muitas calorias. Falando em calorias, é possível queimar até 900 calorias em uma única hora de treino, o que chega a ser 3 vezes mais do que se queima ao andar 1 hora na esteira.

Aqui, no CT Stronda, o Funcional Fight possui todo esse planejamento e possibilidade de adaptações, atendendo tanto pessoas sedentárias e acima do peso, como pessoas fisicamente ativas que desejam apenas definir seus corpos.

As artes marciais têm sido reconhecidas como ótimas formas de entrar em forma há muito tempo. Portanto, combiná-las com elementos do treinamento funcional transforma essa modalidade em uma excelente alternativa para manter o corpo em boas condições físicas.

Entenda agora porque somos diferenciados:

1

Traga um amigo para treinar com você

No CT Stronda, você pode trazer qualquer pessoa como seu convidado para treinar por até 3 (três) vezes em um mês. Seus convidados NÃO precisam pagar NADA.

2

Você terá uma garantia incomparável

Se, dentro de 7 dias após sua matrícula, você não estiver satisfeito, por qualquer que seja o motivo, devolveremos TODO o seu investimento imediatamente;

3

Temos diversos horários para treinar

Nossa grade horária das aulas de FUNCIONAL FIGHT é bastante flexível. Temos aulas nos turnos: manhã e noite. Todos os dias da semana tem aula de FUNCIONAL FIGHT, inclusive aos sábados.

4

Espaço físico super amplo e aconchegante

Possuímos um enorme Espaço Físico: São 2 estúdios de Pilates em Aparelho, 1 estúdio de Pilates Suspenso e 3 tatames para treinar as demais modalidades;

Confira o testemunho de alguns alunos do nosso Centro de Treinamento

Larisa

"Meu problema sempre foi constância... se eu enjoar de uma modalidade posso partir para outra..."

Mariana Santos

"O CT oferece uma grade aberta onde você pode adequar sua rotina aos treinos"

Claudia Torres

"É um ambiente muito agradável, super recomendo demais!"

Clésio e Filhos

"...Qualidade dos professores, pelo ambiente familiar, de amizade, a estrutura muito boa..."

Ana luíza

“Tem um mês que eu entrei e já é o suficiente para dizer que já amo esse lugar.”

Rita de Paula

“Procurei por questões de saúde e venho tendo uma experiência incrível”

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Mariana

"...É um dos meus lugares preferidos. e eu sou simplesmente apaixonada..."

Claudia Torres

"Meu sono melhorou, meu condicionamento melhorou absurdamente."

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Edilene Cavalcante

"...Adoro esse lugar, me sinto super em casa..."

Conheça o responsável pelo nosso funcional fight

Me chamo Rafael Menezes, sou professor de  Funcional Fight, Abdominal, Defesa pessoal, Auto Liberação Miofascial e Alongamento no Centro de  Treinamento Stronda.

Além de todas essas modalidades que leciono, tenho experiência com várias artes marciais. Sou professor de Sambo e estou nessa área desde 2000. Além disso, sou professor de Krav Maga e Systema, estando envolvido no caminho da defesa pessoal há 9 anos. Minha missão no   CT Stronda é estar sempre ensinando a auto defesa aos meus alunos, pois no mundo onde vivemos é super necessário lidarmos mentalmente e fisicamente com todas as ameaças externas que por ventura possamos nos deparar. Com muita calma e dedicação repasso todos os ensinamentos que tanto estimo e tenho paixão!

Conheça o responsável pelo nosso funcional fight

Me chamo Rafael Menezes, sou professor de Funcional Fight, Defesa pessoal, Auto Liberação Miofascial, Alongamento e Abdominal no Centro de  Treinamento Stronda.

Além de todas essas modalidades que leciono, tenho experiência com várias artes marciais. Sou professor de Sambo e estou nessa área desde 2000. Além disso, sou professor de Krav Maga e Systema, estando envolvido no caminho da defesa pessoal a 9 anos. Minha missão no   CT Stronda é estar sempre ensinando a auto defesa aos meus alunos, pois no mundo onde vivemos é super necessário lidarmos mentalmente e fisicamente com todas as ameaças externas que por ventura possamos nos deparar. Com muita calma e dedicação repasso todos os ensinamentos que tanto estimo e tenho paixão!

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Quais são os benefícios do funcional fight?

Ajuda no equilíbrio do corpo;

Acelera o metabolismo e ajuda a emagracer aumentando a resposta termogênica;

Aumento da capacidade aeróbica VO2maximo (consumo de oxigênio);

Aumento da biogênese mitocondrial (hipertrofia e hiperplasia);

Aumento da captação de glicose pelo músculo - redução glicêmica;

Redução da pressão arterial de repouso, aumento do volume sistólico e maior força contrátil do miocárdio;

Melhora a sensibilidade a Insulina;

Controla a pressão arterial;

Melhora a capacidade respiratória;

Melhora o condicionamento;

Aumenta a resistência física e capacidade cardiovascular;

Melhora a coordenação motora;

Estimula o sistema circulatório e a oxigenação do sangue;

Centro de Treinamento Stronda

O Centro de Treinamento Stronda é uma empresa do ramo fitness cuja missão é transformar POSITIVAMENTE a vida das pessoas por meio da atividade física e bem-estar. 

Respeitamos as individualidades, limitações e condições físicas de CADA UM. Prezamos pela honestidade e clareza nas relações com nossos alunos. Conquistaremos o SEU objetivo de forma GRADATIVA e CONSTANTE. 
DE TATAME
Alunos 2015/2023
Aulas Semanais
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Qualidade e Satisfação

AGORA É A SUA VEZ DE TER A VIDA TRANSFORMADA ATRAVÉS DO FUNCIONAL FIGHT!

Aperte no botão abaixo para eliminar de vez sua falta de resistência através dessa modalidade incrível, que vem transformando a cada dia mais e mais vidas.

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