A palavra “hipopressivo” tem origem grega, em que “hipo” significa “menos” e “pressivo” significa “pressão”. Essa técnica é definida como um tipo de treinamento e tratamento que visa reduzir a pressão nas cavidades corporais (intra-abdominal, torácica, craniana e pélvica). Isso é alcançado através de posturas específicas que ativam os músculos do assoalho pélvico e abdominais de forma sinérgica, combinadas com ciclos respiratórios e sucção do abdômen para dentro e para cima.

O método abdominal hipopressivo, praticado no CT Stronda, abrange aspectos fisiológicos, neurodinâmicos e sensoriais, proporcionando benefícios diversos em termos de postura, fisiologia e estética.

Entretanto, existem algumas contraindicações, tais como hipertensão, síndrome do vaso-vagal, doenças intestinais inflamatórias, gestantes, lactantes e pessoas em tratamento contra o câncer.

É crucial ressaltar que a técnica hipopressiva deve ser executada somente por profissionais qualificados, visto que, se realizada de maneira inadequada, pode acarretar danos ao corpo. Ao praticar a técnica, é importante seguir as orientações do instrutor e estar atento às sensações do próprio corpo, interrompendo a atividade caso ocorra desconforto ou dor.

A prática do método abdominal hipopressivo, quando realizada com segurança e por profissionais devidamente capacitados, pode trazer resultados notáveis. Além de melhorar a postura e reduzir a pressão nas cavidades corporais, essa técnica pode auxiliar na prevenção de problemas de saúde associados à má postura e à hiperatividade do assoalho pélvico, além de contribuir para a melhora da aparência abdominal e auxiliar na recuperação de lesões nessa região.

Em síntese, a técnica hipopressiva apresenta-se como uma opção atrativa para aqueles que buscam aprimorar sua postura, saúde e estética, porém é fundamental seguir as orientações de profissionais capacitados e estar ciente das eventuais contraindicações.