CT STRONDA MOB

Venha fazer o stronda fit 15 em nossa escola e se surpreenda já na primeira aula.

Assista ao vídeo e entenda um pouco como funciona o stronda fit 15 no Centro de Treinamento Stronda.

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Venha fazer o stronda fit 15 em nossa escola e se surpreenda já na primeira aula.

Assista ao vídeo e entenda um pouco como funciona o stronda fit 15 no Centro de Treinamento Stronda.

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Por que realizar o STRONDA FIT 15 no CT Stronda?

Confira algumas vantagens:

TEMOS UMA

EQUIPE SUPER

QUALIFICADA

Contamos com uma equipe de professores altamente qualificados, composta por atletas educadores dedicados e profissionais. Eles se dedicam ao estudo aprofundado dos fundamentos dessa modalidade esportiva, demonstrando grande comprometimento em seu trabalho.

TEMOS AULAS

EXTREMAMENTE

PERSONALIZADAS

PARA VOCÊ

Adotamos a prática de trabalhar com pequenos grupos de alunos em nossas aulas, o que nos permite oferecer total atenção individualizada a cada um de vocês, além de proporcionar uma correção minuciosa em cada movimento executado. Dessa forma, garantimos um acompanhamento personalizado e uma abordagem detalhada no aprimoramento de suas habilidades.

PROFISSIONAIS

ESPECIALISTAS

Nossos professores possuem vasta experiência e conhecimento do corpo, o que lhes permite orientar os alunos de forma a maximizar seu potencial de desenvolvimento.

AVALIAÇÃO

FÍSICA NO CT

Você fará uma avaliação física completa periodicamente, SEM CUSTO ADICIONAL. Assim, acompanhamos sua evolução com todos os detalhes.

AMBIENTE

FAMILIAR

Prezamos pela cultura de um ambiente totamente familiar e acolhedor. Aqui, no CT Stronda, você vai se sentir como se estivesse em casa.

Por que realizar o Stronda Fit 15 no CT Stronda?

Confira algumas vantagens:

TEMOS UMA

EQUIPE SUPER

QUALIFICADA

Contamos com uma equipe de professores altamente qualificados, composta por atletas educadores dedicados e profissionais. Eles se dedicam ao estudo aprofundado dos fundamentos dessa modalidade esportiva, demonstrando grande comprometimento em seu trabalho.

TEMOS AULAS

EXTREMAMENTE

PERSONALIZADAS

PARA VOCÊ

Adotamos a prática de trabalhar com pequenos grupos de alunos em nossas aulas, o que nos permite oferecer total atenção individualizada a cada um de vocês, além de proporcionar uma correção minuciosa em cada movimento executado. Dessa forma, garantimos um acompanhamento personalizado e uma abordagem detalhada no aprimoramento de suas habilidades.

PROFISSIONAIS

ESPECIALISTAS

Nossos professores possuem vasta experiência e conhecimento do corpo, o que lhes permite orientar os alunos de forma a maximizar seu potencial de desenvolvimento.

AVALIAÇÃO

FÍSICA NO CT

Você fará uma avaliação física completa periodicamente, SEM CUSTO ADICIONAL. Assim, acompanhamos sua evolução com todos os detalhes.

AMBIENTE

FAMILIAR

Prezamos pela cultura de um ambiente totamente familiar e acolhedor. Aqui, no CT Stronda, você vai se sentir como se estivesse em casa.

Como funciona o stronda fit 15?

O Stronda Fit 15 é uma modalidade desenvolvida pela equipe técnica do Centro de Treinamento Stronda, com o objetivo de atender os alunos que têm pouco tempo disponível para treinar durante o dia.

Nos dias atuais, sabemos que as pessoas estão cada vez mais na correria e com agendas apertadas. Pensando nisso, criamos o Stronda Fit 15. São aulas de 15 minutos, de alta intensidade, nas quais o aluno consegue atingir um elevado gasto calórico em pouco tempo de treino.

Essas aulas são baseadas no método HIIT, também conhecido como High-Intensity Interval Training ou treino intervalado de alta intensidade. Esse tipo de treino tem como objetivo acelerar o metabolismo, promovendo a queima de gordura, além de melhorar o condicionamento físico.

Agora não existem mais desculpas para deixar de treinar. Qualquer pessoa pode separar 15 minutinhos do dia para priorizar a saúde física e mental que a prática de atividades físicas proporciona.

O Stronda Fit 15 é acessível a todos, e é possível adaptar as variáveis de acordo com seu nível de condicionamento. Mesmo pessoas que enfrentam desafios de saúde, como aqueles que tiveram um infarto, idosos e diabéticos, podem obter excelentes resultados com esse programa de treinamento. Para iniciantes, é possível começar com intervalos menores de exercício intenso e intervalos maiores de descanso, por exemplo.

Se o seu objetivo é ganhar massa muscular, o Stronda Fit 15 também é uma excelente escolha. O metabolismo acelerado e a maior resistência estão diretamente ligados a resultados mais rápidos na construção muscular. Portanto, não importa qual seja seu objetivo, o Stronda Fit 15 é uma ótima pedida para todos que desejam melhorar sua saúde e condicionamento físico. 💪🏋️‍♀️ #StrondaFit15 #TreinoIntenso #SaúdeMentalEFísica

Como funciona o stronda fit 15

O Stronda Fit 15 é uma modalidade desenvolvida pela equipe técnica do Centro de Treinamento Stronda, com o objetivo de atender os alunos que possuem pouco tempo para treinar durante o dia.

Sabemos que, nos dias atuais, as pessoas estão cada vez mais na correria e sem tempo. Pensando nisso, criamos o Stronda Fit 15. São aulas de 15 minutos, de alta intensidade, nas quais o aluno consegue atingir um elevado gasto calórico em pouco tempo de treino.

As aulas são baseadas no método HIIT, também conhecido como High-Intensity Interval Training ou treino intervalado de alta intensidade. É um tipo de treino realizado com o objetivo de acelerar o metabolismo e, assim, promover a queima de gordura, além de ser também um treino que promove a melhora do condicionamento físico.

Agora não tem mais desculpas para deixar de treinar. 15 minutinhos do dia todo mundo consegue separar para priorizar a saúde física e mental que a prática de uma atividade física nos dá.

Qualquer pessoa que queira aproveitar os benefícios do Stronda Fit 15 pode experimentar esse treino, basta adaptar as variáveis. “Hoje, temos pesquisas com pessoas pós-infarto, idosos e diabéticos que apresentam excelentes resultados”, aponta Luan. Se você é iniciante, dá para começar com um intervalo menor de exercício intenso e um intervalo maior de descanso, por exemplo.

Se o objetivo for o aumento de músculos, o Stronda Fit 15 também é uma boa pedida, já que o metabolismo acelerado e a maior resistência estão diretamente ligados a um resultado mais rápido na construção muscular.

Entenda agora porque somos diferenciados:

1

Traga um amigo para treinar com você

No CT Stronda, você pode trazer qualquer pessoa como seu convidado para treinar por até 3 (três) vezes em um mês. Seus convidados NÃO precisam pagar NADA.

2

Você terá uma garantia incomparável

Se, dentro de 7 dias após sua matrícula, você não estiver satisfeito, por qualquer que seja o motivo, devolveremos TODO o seu investimento imediatamente;

3

Temos diversos horários para treinar

Nossa grade horária das aulas de STRONDA FIT 15 é bastante flexível. Temos aulas em todos os turnos: manhã, tarde e noite. Todos os dias da semana tem aula de STRONDA FIT 15.

4

Espaço físico super amplo e aconchegante

Possuímos um enorme Espaço Físico: São 2 estúdios de Pilates em Aparelho, 1 estúdio de Pilates Suspenso e 3 tatames para treinar as demais modalidades;

Confira o testemunho de alguns alunos do nosso Centro de Treinamento

Clésio e Filhos

"...Qualidade dos professores, pelo ambiente familiar, de amizade, a estrutura muito boa..."

Ana luíza

“Tem um mês que eu entrei e já é o suficiente para dizer que já amo esse lugar.”

Claudia Torres

"Meu sono melhorou, meu condicionamento melhorou absurdamente."

Flavio Bitencourt

"No primeiro mês sem focar em dieta, eu perdi quase 6kg"

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Patrícia Ieda

"Logo no comecinho o Boxe me permitiu ganhar 200ml de capacidade pulmonar, foi uma grande vitória."

Rafael Rodrigo

"Galera muito família, sempre nos dão forças para treinar."

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Eduarda

“…é onde me sinto muito bem…”

Letícia Araújo

"É um local que eu não vejo mais fora da minha rotina."

Conheça os responsáveis pelo nosso stronda fit 15

Me chamo Saulo Lopes, sou professor de Treinamento Funcional, HIIT, Kettelbell e Mobilidade no Centro de  Treinamento Stronda.

Apaixonado pelo universo da Educação Física, iniciei minha jornada acadêmica há 12 anos e sempre trabalhando para buscar cada vez conhecimento e entregar o melhor, com segurança e eficácia. Amante da Fisiologia, mergulhei em cursos para aprofundar conhecimentos, como o Master Class em Exercício Físico e Doenças Crônicas, onde aprendi a trabalhar com mais de 12 tipos de doenças como Diabetes e Hipertensão; Interpretação de Exames Laboratoriais; Periodização do Treinamento; Oxygen Experience o maior curso de treinamento aeróbico do Brasil; Integrante acadêmico do Interligas da Muzy University; duas certificações Internacionais de Gymstick; e mais alguns outros cursos e livros para somar nessa trajetória de Educador Físico, me permitindo ajudar várias pessoas a alcançar seus objetivos, desde o mais simples objetivo até a alta performance. Conte comigo e vamos mergulhar nesse universo juntos, atleta!

Eu me chamo Gabriel Costa e sou Professor de treinamento Funcional, Hiit Training e Ketlebell Training no Centro de Treinamento Stronda.

Sou também praticante das modalidades e levo aos alunos a experiência de conhecer tudo do básico até o avançado, sendo uma experiência de treino descontraída e saudável! É um grande prazer levar uma boa experiência para diversos alunos e fazer com que se apaixonem pelo treino, como ja aconteceu com um grande número de alunos que todos os dias estão praticando as modalidades de treinamento!

Conheça os responsáveis pelo nosso stronda fit 15

Me chamo Saulo Lopes, sou professor de Treinamento Funcional, HIIT, Kettelbell e Mobilidade articular  no Centro de  Treinamento Stronda.

Apaixonado pelo universo da Educação Física, iniciei minha jornada acadêmica há 12 anos e 

 sempre trabalhando para buscar cada vez conhecimento e entregar o melhor, com segurança e eficácia. Amante da Fisiologia, mergulhei em cursos para aprofundar conhecimentos, como o Master Class em Exercício Físico e Doenças Crônicas, onde aprendi a trabalhar com mais de 12 tipos de doenças como Diabetes e Hipertensão; Interpretação de Exames Laboratoriais; Periodização do Treinamento; Oxygen Experience o maior curso de treinamento aeróbico do Brasil; Integrante acadêmico do Interligas da Muzy University; duas certificações Internacionais de Gymstick; e mais alguns outros cursos e livros para somar nessa trajetória de Educador Físico, me permitindo ajudar várias pessoas a alcançar seus objetivos, desde o mais simples objetivo até a alta performance. Conte comigo e vamos mergulhar nesse universo juntos, atleta!

Eu me chamo Gabriel Costa e sou Professor de treinamento Funcional, Hiit Training e Ketlebell Training no Centro de Treinamento Stronda.

Sou também praticante das modalidades e levo aos alunos a experiência de conhecer tudo do básico até o avançado, sendo uma experiência de treino descontraída e saudável! É um grande prazer levar uma boa experiência para diversos alunos e fazer com que se apaixonem pelo treino, como ja aconteceu com um grande número de alunos que todos os dias estão praticando as modalidades de treinamento!

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Quais são os benefícios do Stronda Fit 15?

Ajuda a produzir hormônios que são liberados nesse tipo de modalidade;

Controla a pressão arterial e a diabetes;

Diminui a gordura corporal;

Melhora o processo de respiração;

Melhora o condicionamento físico;

Acelera o metabolismo e queima de 25 a 30% mais calorias que o normal;

Fortalece o coração;

Facilita o trabalho do sistema linfático e a eliminação natural de toxinas;

Estimula o sistema circulatório e a oxigenação do sangue;

Nível de açúcar no sangue reduzido;

Centro de Treinamento Stronda

O Centro de Treinamento Stronda é uma empresa do ramo fitness cuja missão é transformar POSITIVAMENTE a vida das pessoas por meio da atividade física e bem-estar. 

Respeitamos as individualidades, limitações e condições físicas de CADA UM. Prezamos pela honestidade e clareza nas relações com nossos alunos. Conquistaremos o SEU objetivo de forma GRADATIVA e CONSTANTE. 
DE TATAME
Alunos 2015/2022
Aulas Semanais
%
Qualidade e Satisfação

AGORA É A SUA VEZ DE TER A VIDA TRANSFORMADA ATRAVÉS DO STRONDA FIT 15!

Aperte no botão abaixo para eliminar de vez sua falta de resistência através dessa modalidade incrível, que vem transformando a cada dia mais e mais vidas.

Você está quase lá... 50%
Quase lá... 50%

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