Studio de Pilates Clássico

Venha sentir os benefícios do Método Pilates e se surpreenda já na primeira aula.

Assista ao vídeo e descubra como o Pilates, no CT Stronda, pode ajudar você!

Venha sentir os benefícios do Método Pilates e se surpreenda já na primeira aula.

Assista ao vídeo e descubra como o Pilates, no CT Stronda, pode ajudar você!

Por que realizar o Pilates no CT Stronda?

Confira algumas vantagens:

TEMOS UMA

EQUIPE SUPER

QUALIFICADA

Contamos com uma equipe de professores altamente qualificados, composta por atletas educadores dedicados e profissionais. Eles se dedicam ao estudo aprofundado dos fundamentos dessa modalidade esportiva, demonstrando grande comprometimento em seu trabalho.

TEMOS AULAS

EXTREMAMENTE

PERSONALIZADAS

PARA VOCÊ

Adotamos a prática de trabalhar com pequenos grupos de alunos em nossas aulas, o que nos permite oferecer total atenção individualizada a cada um de vocês, além de proporcionar uma correção minuciosa em cada movimento executado. Dessa forma, garantimos um acompanhamento personalizado e uma abordagem detalhada no aprimoramento de suas habilidades.

PROFISSIONAIS

ESPECIALISTAS

E TURMAS

REDUZIDAS

Nossos professores possuem vasta experiência e conhecimento do corpo, o que lhes permite orientar os alunos de forma a maximizar seu potencial de desenvolvimento. Aliás nossa turmas são reduzidas com 4 alunos por aula.

AVALIAÇÃO

FÍSICA NO CT

Você fará uma avaliação física completa periodicamente, SEM CUSTO ADICIONAL. Assim, acompanhamos sua evolução com todos os detalhes.

AMBIENTE

FAMILIAR

Prezamos pela cultura de um ambiente totamente familiar e acolhedor. Aqui, no CT Stronda, você vai se sentir como se estivesse em casa.

Por que realizar o Pilates no CT Stronda?

Confira algumas vantagens:

TEMOS UMA

EQUIPE SUPER

QUALIFICADA

TEMOS AULAS

EXTREMAMENTE

PERSONALIZADAS

PARA VOCÊ

PROFISSIONAIS

ESPECIALISTAS

Nossos professores possuem vasta experiência e conhecimento do corpo, o que lhes permite orientar os alunos de forma a maximizar seu potencial de desenvolvimento.

AVALIAÇÃO

FÍSICA NO CT

Você fará uma avaliação física completa periodicamente, SEM CUSTO ADICIONAL. Assim, acompanhamos sua evolução com todos os detalhes.

AMBIENTE

FAMILIAR

Prezamos pela cultura de um ambiente totamente familiar e acolhedor. Aqui, no CT Stronda, você vai se sentir como se estivesse em casa.

Como funciona
o pilates no
CT Stronda?

O pilates em aparelho é um dos exercícios físicos mais completos da atualidade. Utilizando equipamentos específicos, o aluno consegue executar os exercícios com maior precisão e qualidade. Esse método é especialmente recomendado para quem sofreu alguma lesão ou está sedentário, pois os aparelhos distribuem o peso do corpo, facilitando os movimentos. Os exercícios envolvidos são simples e acessíveis a todos.

No CT Stronda, limitamos a apenas 4 alunos por sessão. Isso nos permite uma avaliação detalhada das patologias e necessidades individuais de cada um. Os benefícios da prática incluem aumento de força, flexibilidade, melhoria na qualidade do sono e diminuição de dores na coluna.

Além disso, oferecemos avaliações físicas completas periodicamente, sem custo adicional, realizadas por nossa equipe técnica.

Aqueles que já praticam Pilates em aparelhos reconhecem seus benefícios para o condicionamento físico, saúde mental e, principalmente, alívio de dores no corpo. Venha fazer parte desse grupo privilegiado!

Como funciona o Pilates no CT Stronda?

O pilates em aparelho é um dos exercícios físicos mais completos da atualidade. Ele utiliza equipamentos específicos para a realização dos exercícios, o que faz com que o aluno os execute com mais qualidade. Esse método é uma ótima alternativa para quem sofreu algum tipo de lesão ou está sedentário, já que o peso do corpo é distribuído pelos aparelhos. Os movimentos e exercícios que o envolvem são simples e podem ser realizados por qualquer pessoa.

No CT Stronda, temos apenas 4 alunos por sessão, o que possibilita uma avaliação minuciosa das patologias e necessidades individuais. O resultado de sua prática são benefícios que vão desde o aumento de força e flexibilidade até a melhoria na qualidade do sono, passando pela diminuição de dores na coluna.

Esses resultados são acompanhados por avaliações físicas completas realizadas periodicamente, sem custo adicional, pela nossa equipe técnica.

As pessoas que já praticam Pilates em aparelhos sabem o quanto ele melhora o condicionamento físico, a saúde mental e, principalmente, as dores no corpo. Venha fazer parte dessa parcela privilegiada você também!

Entenda agora porque somos diferenciados:

1

Traga um amigo para treinar com você

No CT Stronda, você pode trazer qualquer pessoa como seu convidado para treinar por até 3 (três) vezes em um mês. Seus convidados NÃO precisam pagar NADA.

2

Você terá uma garantia incomparável

Se, dentro de 7 dias após sua matrícula, você não estiver satisfeito, por qualquer que seja o motivo, devolveremos TODO o seu investimento imediatamente;

3

Temos diversos horários para treinar

Nossas aulas de PILATES ESTÚDIO começam as 7h e vão até 22h de segunda a sexta-feira e, aos sábados, das 8h às 13h. É uma aula seguida da outra, sem intervalos. Difícil não encontrar uma turma que se encaixe no seu horário, não é mesmo?

4

Espaço físico super amplo e aconchegante

Possuímos um enorme Espaço Físico: São 2 estúdios de Pilates em Aparelho, 1 estúdio de Pilates Suspenso e 3 tatames para treinar as demais modalidades;

Confira o testemunho de alguns alunos do nosso estúdio de Pilates:

Soraya

"...muito alívio das minhas dores. Sinto muita alegria, relaxamento, conversamos, sorrimos..."

Vilma

"...A parte física tem sido extraordinário, fora a questão psicológica, emocional e afetiva..."

Lucas

"...Fiz uma cirurgia no joelho, fortalecemos e esta ficando bom cada dia mais..."

Aldo Rodrigues

"Profissionais altamente qualificados, ambiente familiar."

Silvano Rodrigues

"Pilates não é só para quem está sentindo dor, pilates é para todos."

Danusa Teles

"O pilates me ajudou muito na questão da estética e principalmente na saúde."

Suzete

“…faço pilates no CT há dois meses e estou me sentindo muito bem…”

Joel

“..tenho só que elogiar a equipe pela eficiência, cordialidade, amizade, carinho e pelo respeito...”

Maria da paz

"...Estava passando por um processo de depressão e os exercícios tem me ajudado muito..."

Conheça a responsável pelo nosso Pilates

Eu me chamo Fernanda Ferreira Braga e sou responsável técnica e criadora da metodologia de Pilates no CT Stronda.

Sou Pós-graduada em Reabilitação de lesões e doenças musculoesqueléticas. Formada internacionalmente pela Quarta Geração – Joseph Pilates. Além disso, sou especialista em Pilates Suspenso e Pilates clássico de quarta geração. Tenho cursos de Pilates Avançado, Pilates para Idosos e diversos outros na área. Estou aqui para te ajudar com os seus problemas e, juntos, encontrarmos uma solução para você, por meio do Pilates.

Conheça a responsável pelo nosso Pilates

Eu me chamo Fernanda Ferreira Braga e sou responsável técnica e criadora da metodologia de Pilates no CT Stronda.

Quais são os benefícios do Pilates?

Alivia dores crônicas;

Diminui o risco de luxações e de desgaste articular;

Corrige a Postura;

Aumenta a resistência, a flexibilidade, o tônus e a força muscular;

Promove relaxamento e equilíbrio mental;

Eleva a autoestima;

Reduz o estresse e aumenta a concentração;

Melhora a coordenação motora;

Melhora a capacidade respiratória;

Reduz a fadiga muscular;

Facilita o trabalho do sistema linfático e a eliminação natural de toxina;

Estimula o sistema circulatório e a oxigenação do sangue;

Centro de Treinamento Stronda

O Centro de Treinamento Stronda é uma empresa do ramo fitness cuja missão é transformar POSITIVAMENTE a vida das pessoas por meio da atividade física e bem-estar.

Respeitamos as individualidades, limitações e condições físicas de CADA UM. Prezamos pela honestidade e clareza nas relações com nossos alunos. Conquistaremos o SEU objetivo de forma GRADATIVA e CONSTANTE.